Multi vitamin hakkındaki düşünceleriniz neler?

Question

internet de ki araştırmalarım sonucu multi vitamin vücuda fazla vitamin yükler diyorlar fakat vejetaryan insanlar et yemedikleri için multi vitamin çok önemli diyorlar şimdi ülkenin durumu belli adam akıllı et yiyemiyorum yiyemiyoruz yediğimiz sebzelerinde sebze olup olmadığı belli değil 2010 da türkiye gdo lu yiyecekleri kabul eden ülkeler arasında bunların yanında sigara içiyorum bu da vitamin emiyor sizce multi vitamini düzenli şekil de kullanmalı mıyım?

hakan-salihoglu · Accepted Answer

internetteki uydurma bilgileri baz almak yerine ekitapçılardaki sağlık kitaplarını okumanı öneririm. örneğin doktor ayşegül çoruhlu dünya sağlık örgütü ölmeden yaşayacağımız kadar dozlardan bahseder onun gerçeği 10 katıdır demekte. Günümüzde hangi besin organik hangi besinin değerleri yüksek hiç birisinin. bu durumda alıp kullandığın hap ile günlük minimum ihtiyacını zor karşılarsın. yani doktorlara inan internetteki uydurma içeriklere değil.

Undetectable · Accepted Answer

ZMA ve multivitamin kullanman gerekir bence. ZMA geceleri yatmadan önce, multivitaminde gün içinde kullanabilirsin.

scorpiongirl429 · Accepted Answer

bence doktoruna danışarak kullan. ayrıca bu vitamin mineraller sentetik sonuçta, doğalının yerini tutmaz. olabildiğince meyve sebzeni de organik almaya çalış..

BurcuSarisoy · Accepted Answer

ben nutraxin multivitamin kullanmaya başladım ve gayet memnunum

ft06yl · Answer

Evet multivitamin bende aktif olarak kullanıyorum ancak zarar dediğimiz olay, aslında bilgisiz arkadaşların ölçek dışında ya da tablet dışında kullanım yaptıkları için olabiliyor. Bu durum aslında vücut yapısına göre değişir.

Sabrinamabrina · Answer

Erken ergenlik yapıyor küçük çocuklarda her markadan slınmaz ayrıca millet avuç abıç içiyor

cryptoGuy · Answer

hergun duzenli olarak multivitamin + kis aylarinda ise extra D vitamini takviyesi alirim.

Dediginiz gibi eski insanlar gibi saglikli gidaya erisemiyoruz. Simdi ise bitki kokenli et bile uretiliyor yani bildigimiz tum ezberlerin disina cikiyoruz insan sagligi olarak. Ben duzenli olarak hergun alirim, dikkat etmen gereken aldigin vitaminin vucutta parcalanma sureci.

ShrekinS2 · Answer

Ise yaramaz. Saglikli bir insanin organlari kendiliginden vitamin uretir zaten. Vitamin atmayla duzelecegine gercek problemi bulsunlar

mağdurumdamağduruuum · Answer

hic kullanmadim gerekte duymuyorum açıkçası

IamTamo23 · Answer

İyiiii

biradettubaa · Answer

Kullandım bir süre faydası oldu

uyumsuzbirbilinmez · Answer

Yapıcı olmasının yanında yıkıcı etkilerininde olduğunu düşünüyorum

Gizlikilkalsın · Answer

Fitness'te 2 yılım olacak 1 yıl boyunca vitamin kullanmamıştım (Multi, Omega 3 - Çinko ve Magnezyum) Bunları kullanmadan yeterice verim alamıyordum günüm sürekli yorgunlukla bitiyordu. Multivitamin, Omega 3, çinko kullandıktan sonra günüm verimli geçmeye başladı yorgun düşmüyordum. Spor kullanmayanlarında günlük alınması gereken vitaminlerdir doktor önceliğinde kullanılması gerekiyor.

cigdemyurt92 · Answer

Lipozone kullan. hiç klasik takviyelerle uğraşma. Lipozone onlardan 7-8 kat daha etkili. ben kullanıyorum vitamin depolarım full dolmuş. Şu saatten sonra kimse normal takviyelerden kullanmaz herhalde.