Nasıl diyet yapmanın zorluklarına dayanıyorsunuz?

Göbeğim var. 1 aydır diyetle 72 den 70 e indim. Kilo veriyorum ama iziyet gibi geliyor. İstediklerimi yiyememek, spor yaparken güçten düşmek, halsiz olmak insanı çok zorluyor. Siz bunlarla nasıl baş ediyorsunuz?
0 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

4 0
  • Aç kalmaktan çok hareket spor önemli
    • 6 gün ağırlık çalışıp minimum 20 bin adım atıyorum desem jfkfkr gerçi bugün halsizim diye 16 bin adım atabildim. Erkenden eve gelip yattım

  • Bir süre oruç tutabilirsin migdenin küçülmesi icin
    • 8-16 diyeti yapıyorum. 8 saat yemek 16 saat su orucu. Ama işte geçen istemeden bozuldu, şehir değiştirdim işim vardı. 1 gündür sağlıksız şeyler yiyorum. Vücudum ani tepki verdi. Geçmesi için dinleniyorum. Fena halsiz hissediyorum

    • Nasıl bir tepki verdi

    • İyi gidiyordu. İşte bu şehir değiştirme olayı çıkana kadar. Yarın da aşı olucam. Ondan erken yemek yicem. Diyeti bozdum diye vücut garip bir tepki veriyor

    • Hepsini Göster
  • Dayanamıyorum
  • Hiç hastanede kan tahlili yaptırdın mı? Belki hormonlarında bir sıkıntı vardır. Tiroit rahatsızlığı olan insanlarda metabolizma hızı düşüktür. Ya da vücudundaki yağ kas oranından dolayı metabolik yaşın büyümüş olabilir.
    • Ağırlık çalışıyorum. Metabolizmam hızlı zaten. Normal insanların yediği gibi beslenince 1 ayda 2 kilo verdim. Öyle fantezi diyet yok yani. Sağlıklı yiyecekler yiyorum ama çok yiyorum. Diyetini dün şehir değiştirmem yüzünden bozdum. 12-8 arası normalde yerdim. Ama 2 de burger falan yedim. 1 gündür de sağlıksız şeyler yiyorum. Vücudum baya kafayı yedi. Şimdi dinleniyorum. Yarın da aşı olucam diye diyete devam etmicem. Ne olucak bakalım