Spor Beslenme

Nasıl kilo alabilirim? 190 boyunda biri kaç kilo olmalıdır?

Kaç kilo olmam gerek
1 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

10 7
  • 75 80 arası olmalı diye tahmin ediyorum
    • Zaten 70 im de 10 kilo almak çok mu zor

  • 86 87 kilo olman lazım ben 1.87 yim benim hesefim 85 kilo civarı
  • 85 gayet ideal
    • Hedefim 80 di jagdhsjs

  • Fitness ile
  • Ben 1.96 yim 97 kiloyum 100 kiloya yakınım şu an bence gayet iyi vücudum falan
  • Kardeşim sen 100 kilo bile olsan belli olmaz.
  • 80-90 arası. Lakin spor da yapmalısın
  • 85 ideal olabilir
  • 74-82 gibi olman lazım
  • 80-85 olmalısın
  • 80-90 arası olmalısın
  • 80 iyi
    • Bencede 10 kilo almak çok mu zor

    • Bilmem, ben senelerdir 65 kgyim ama bedenimden memnunum sporcu sayılırım

    • Boy ne

    • Hepsini Göster
  • 90 95
  • Fitness ile karbonhidrat protein ağırlıklı beslenip düzenli şekilde spor yapıp 90-95 kg olsan makina gibi olursun :)
  • 85 - 90 arası
    • 10 kilo almak çok mu zor

  • Bombax. tr adlı bitkisel ürünler alabilirsin.
    1 ayda 8 9 kilo aldırıyor. Tavsiye ederim ki kanıtları var.
  • 80-83
    • 10 kilo almak çok mu zor

    • Dostum zor değil ama önemli olan bu kiloyu dengeli almak göbek şeklinde olursa vay haline

    • Kanka spor yaparım onda sorun yok ama alamıyorum işte

    • Hepsini Göster