Ödem attırıcı besinler nelerdir?

Question

Bıktım artık ödem toplamaktan. Yüzüm gözüm şişiyor sürekli. Bana hemen etkisini gösteren ödem attırıcı besin önerir misiniz lütfen

AşktırGriGökyüzü · Accepted Answer

Ödem Nedir?

Vücutta oluşan şişkinliktir. Damarlardan dokulara aşırı sızan sıvıdan kaynaklanıyor. Genellikle eller, kollar, bacaklar, ayak bileklerinde oluşuyor.

Ödem Atıcı En İyi Besinler & Yiyecekler Hangileridir?

Ödem atıcı besin önerilerim bilimsel olarak da kanıtlanmış besinler.

1- Ananas

Ananası taze olarak tükettiğiniz zaman muhteşem bir şekilde ödem atıyorsunuz. İçerisinde bromelain olduğu için hem iltihap söktürüyor hem de ödem attırıyor. Hem ananas suyu hem de ananası tüketebilirsiniz.

2- Kiraz Sapı

Kiraz sapı da ödem attırıcı besin arasında. Kirazın hem kendisi hem de sapı vücudumuz için çok faydalı :) Hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlarınız varsa kirazın sapını kaynatıp içebilirsiniz.

3- Su

Günde 3 Litre su içtiğiniz zaman vücudunuzun ödeme karşı kendisini koruyacaktır. Ayrıca ödemi atmanıza yardımcıda olacaktır. Suyunuzun içine limon, elma, tarçın vs atarak lezzetlendirebilirsiniz.

4- Yeşil Çay

Ödem atıcı besin arasında yeşil çay da var. Yüksek antioksidan içerdiği için bedeninizi enfeksiyonlara karşı koruyup ödem attırıyor. Hem de zayıflamanıza yardımcı oluyor.

5- Yoğurt

Yoğurt vücutta ödem oluşumunu engelliyor. Ödem atıcı yiyecekler hangileridir sorusunun listesine rahatlıkla ekleyebilirsiniz. Hem muhteşem bir detoks özelliği de mevcut. Az yağlı yoğurt tüketerek ödemin önüne geçebilirsiniz.

6- Yulaf

Ödem atıcı yiyecekler arasına yulafı da ekleyebilirsiniz. İçerisinde beta glukan olduğu için sindirim sisteminizi güçlendirip bağırsaklarınızı harekete geçiriyor. Bu da ödemin oluşumunu engelliyor. Hem de vücutta oluşan ödemi atıyor.

7- Maydanoz

Maydanoz şişkinliği alıp ödem atmanıza yardımcı oluyor. İsterseniz suyunu isterseniz kendisini yiyebilirsiniz. Aynı zamanda d a muhteşem bir C vitamini deposudur.

8- Salatalık

Salatalık mideyi rahatlattığı için sindirimi kolaylaştırıyor. Sağlıklı bir sindirim sistemi de ödemi engelliyor. Ayrıca yüksek miktarda antioksidan da içeriyor.

9- Kivi

İçerisinde pektin maddesi olan kivi toksinleri temizliyor ve ödem attırıyor. Günde bir tane kivi yiyerek ödemlere karşı savaş açabilirsiniz.

10- Yaban Mersini

Yaban mersini sindirim sistemini güçlendiriyor. Düzenli çalışan sindirim sistemi de ödem oluşmasını engelliyor.

Ödem atıcı yiyecekler bu şekilde. Daha iyi ve daha kapsamlı bilgi için bence bir Online beslenme uzmanı ile görüşebilirsin.

Semih4500 · Accepted Answer

En güzel ödem attırıcı besin su ve spordur!
Daha sonra yardımcı besinlerde bulunmakta bunlara türk kahvesi, yoğurt olmak üzere örnek verilebilir. En önemli besinlerden biri ise maydonoz! Diyebilirim. Maydanozu katı meyve suyu sıkacagi ile 1 çay bardağı suyunu sıkıp içine bir limon sıkarsanız çok iyi ödem söker. Sporla birleştirdiğimizde kısa sürede farkı gözünüzle göreceksiniz ☺

DenizYıldızı3581015 · Answer

Şu yoğurt salatalık maydanoz yeşil çay ananas nar ya da  nar suyu yeşil çay potasyum magnezyum ve b vitamini açısından zengin olan tüm besinler

deryaaq99 · Answer

Kiraz sapı çayı

aysemm15 · Answer

Tuz kesinlikle ödem tutuyor. Yoğun tuz iceren herşeyden uzaklaşmak gerek. Tuzu kesmediğiniz sürece vücudunuz tuz tutacaktır. Hem tuz selülit görünümünü arttırıyor.
1 litre içme suyu
Bir yemek kaşığı yeşil Çay
7-8 dal maydanoz
Yarım limon veya yarım elma dilimleri
1 adet çubuk tarçın
2-3 ince dilim kök zencefil
3-4 dal nane yaprağı

Rezeneyide çay olarak demleyip içerseniz faydasını görürsünüz.

Redamancy-4 · Answer

Kayısı çayı iç

IIILilith · Answer

Maydanoz marul yoğurt yeşil çay

Berk666 · Answer

Maydonoz suyu

miniksey2004 · Answer

Ödem savar

ProAthlete33 · Answer

Sağda solda asla yazmayan ama hepsinden daha sağlam bir metod söyleyeyim. sabah aç karna kalk ve 2 kaşık kadar kuru yulaf ye suyla karıştırmadan. en az 1 saat sonra su içmeye başla ve günlük su tüketimini gözle görülür şekilde arttır. Aynı şekilde beslensen dahi bu deri altına kaçan suyu kasın içine çeker.

masummeraklı · Answer

Öncelikle nedenini tespit edip çözüm yolu araştırmanızı, ona göre önlem almanızı öneririm. Ödem savarlara gelirsek; salatalık, maydanoz suyu, yeşil çay, limonlu su, ananas, kekik çayı

ichwillsieg · Answer

Mısır püskülü ve kiraz sapı çayı

TayyarRA · Answer

Su 😌

UmutsuzYaşam · Answer

Yoğurt

Eziremsem · Answer

Maydanoz suyu

obimegi · Answer

Maydonoz

ss949o94 · Answer

merhabalar ödem atmak için en etkili çözümün su içmek aynı zamanda türk kahvesi maydonozda etkilidir
aynı zamanda çay vb tüketiginde ardından bi bardak su içmen ödem toplamanı engelller

honeeygiirl · Answer

Suyun içine maydonoz koyuyolar daha sonra limon falan  katıyorlar onlar olabilir