Omuz kası dambılsız yapılabilir mi?
Arkadaşlar selam. Odamda omuz, sırt ve kol kası çalışmak istiyorum ama dumbell’ları koyabilecek çok fazla bir alanım yok. Acaba evde dambılsız omuz kası yapmak mümkün mü? Dambılsız omuz kası nasıl yapılır?
Güncellemeler:
0 1
Bi’Bot Seçimi
Çok Süper Görüş