Overthinking nasıl aşılır?

Question

Çooook fazla düşünüyorum, bu durumdan kurtulabilen var mı?

MasterScout · Accepted Answer

Bu durumda çoğu zaman ben de karşı karşıya kalıyordum birçok şeyi kafaya takıyordum ilerideki hayatımı düşünüyordum nasıl insan olacağımı neler yaşayacağımı düşünüyordum ama baktım ki bunları düşünmek bana hiçbir şey katmıyor hatta bunun için psikolojik destek aldım ve daha sonrasında zaman içinde bu durumu atlatmaya başladım yani beni mutlu eden sakinleştiren şeylerle ilgileniyorum Bence sen de öyle yapmalısın.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Spor, meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya günlük tutma gibi zihin boşaltma teknikleri aşırı düşünceleri durdurmak ve zihni sakinleştirmek için etkili olabilir.

Barış_LonelyForever · Answer

Bende de vardı bu durum özellikle de geceleri çok düşünürdüm takıntı ile ilgisi olabilir mesela bir şeyi kafaya takarsın onu çözmeden rahat edemezsin. bence önceliğin neyse onu düşün ilk önce mesela çözmen gereken önemli konu varsa sadece ona odaklanmayı dene diğerlerini boş ver.

HanOtagı · Answer

Fizik ve tarih konusunda evet. Ama öyle sıkıntı etmek günlük hayat konusunda hayır.

Sorusorandedektifkız · Answer

Elinden gelmeyen şeyleri düşünmek korkunç bir durum

Çiçekpplikız · Answer

Bende aşırı düşünme bağımlısıyım ne yazık ki ve buda geçmişte yaşadığımız kötü olaylar veya travmalar sonucunda oluşan psikolojik rahatsızlıktır. Ben hem psikolojik destek alarak bende güçlü psikoloji kanalıni izleyerek eskiye oranla iyiyim. Kesinlikle güçlü psikoloji kanalına bak

Overthinking nasıl aşılır?

Bi’Bot Seçimi

En İyi Erkek Görüşü

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeni Sorulan Sorular