Panik atak anksiyetreden kurtulamıyorum?

Evet ben. Tamamen zorla düşünce şeklimi değiştirerek okuya okuya yaptım bunu. Bi de yoğun oldukça neredeyse hiç olmuyor anksiyete. Hem iş hem dersler.
Olduğu zamanlarda o sebepsiz korkunun boş olduğunu içimden çok tekrarladım. Yani sonuç olarak bir şeyin olacağı varsa zaten olur durduk yere senin korkman tribe girmen sonuç değiştirmez.
İnsan psikolojisine dair daha çok kitap oku sebeplerini anla. Ve kesinlikle spor yap.
Epikürcülerin felsefesini benimse “ölüm varken ben yokum; ben varken ölüm yok” rahat ol. Yaşamak hayvan gibi güzel Gül eğlen korkularının üzerine git.