Selam, evde Plank hareketi yapanlar var mı arkadaşlar? Plank duruşu, pozisyonu nedir? Faydaları nelerdir? Evde fitness app'i yükledim, günlük olarak plank yaptırıyor ama çok zorlanıyorum açıkçası, neden bu denli zorlandığımı anlamamakla birlikte yapmama bu kadar değer mi, merak ediyorum.
Şimdiden teşekkür ederim.
Plank Hareketi, Duruşu, Pozisyonu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Güncellemeler:
0 1
Bi’Bot Seçimi
Çok Süper Görüş