Protein mi gainer mi?

O yüzden 1 tane alınmaz ki :) Amaçları farklı ama protein tozunda karbonhidrat yok o kadarda. Hacim istiyorum diyorsun ama önerilen seçeneği kabul etmiyorsun bu garip geldi. Başka alternatifi şöyle yapabilirsin protein tozu alıp karbonhidratı beslenme ile karşılayabilirsin. Gıda takviyesi kullanmak naturaldir aslında. Steroid gibi anabolik ilaçlar doğal değildir. Bir çoğu insan vücudunun üretemediği hormonları taşır bu sayede kısa sürede kas gelişimi sağlanır fakat bu ilacı kullanmayı bırakınca kazançlar gider çünkü sen o hormonu normalde üretip salgılayamıyorsun ilacı da kestin hormonu dolduracak bir şeyin yok üretemiyorsun haliyle zamanla kazandığın kas kütlesi gider hormondan olan.

Hmmm anladim cok tesekkur ederim gainer dan devam o zaman umarim kilo ve kas artışı olur :))))

Rica ederim :) Ama gainera bence o kadar para vermek yerine protein tozu + pirinç gibi beslenmek daha iyi olurdu :) Eğer illa gainer alıcam diyorsanız düşük glisemik indeksli gainer alırsan daha iyi olur bence :)