Protein tozu + Spor + düzenli beslenme ile kaç ayda kas yaparım?

Bu tamami ile sana bağlı

3 ay

6-12 ay arasinda yapabilirsin

protein tozunu boşver at kenara
doğru beslenme spor ve uykuyla çok güzel yere gelebilirsin
zaten başlangıç seviyelerinde olduğun için günlük beslenmen protein ihtiyacını fazlasıyla karşılayacaktır

6 ayda bişeye benzersin. Ama sporu bırakırsan kötü olur. Sarkma yapar memelerin falan

Protein tozu kullanmayın lag yapıyor. Kullanmış olanları izlerseniz görürsünüz

protein tozu çok gerekli değil ama 6 ayda gayet fit bir vucuda sahip olursun mukemmel için daha fazla zaman gerekli

3 ayda çok iyi olursun. ama tam beslenme ile

Protein tozuyla yaptığın kas sporu bırakınca sarkar vücudun havası inmiş balona benzer