Protein tozu + Spor + düzenli beslenme ile kaç ayda kas yaparım?

Protein tozu + spor + düzenli beslenme ile kaç ayda kas yaparım?
5 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

11 62
  • Boy ve kilo?

  • yapma. açık net

  • Lütfen siz yapmayın çok itici oluyor :)

  • 5-6 ayda olur ama sporu bıraktığın gibi gider Protein tavsiye etmem düzenli spor ve yemekle 1 senede çok sağlam vücud yaparsın

  • soruyu erkek soruyor sandım ya ne yapacaksın kası bacım? sıkılaş yeter.

  • ömür boyu yapacaksan tamam da sonra bıraktığın an kadın da olduğumuz için gidiyor. Ha kilolu isen fazla kiloları verdikten sonra 5 ay, zayıf isen 3-4 ayda iyi yiyerek kas yaparsın. 5 aydan emin değilim çünkü kilo vücut metabolizma da devreye giriyor. Fakat zayıf bünyeler iyi beslendiğinde 3-4 ayda yapabiliyor.

  • Protein tozuna steroid muamelesi yapan insanları hiç sevmiyorum. Bir de sipariş verir gibi bana içerikleri sayıp zaman soranları. 2 seneye yaparsın, kızsın sen, hormonun yok. Çok bir şey bekleme.

  • 6 ayda çıkmaya başlar gibime geliyor

  • Iyi bir programla 2 ay

  • ne kası yapmayı düşünüyosun? protein tozunun sadece yararları değil zararlarına da baktın mı? boy kilo orantın nedir?

    • 1.65 50 kilo vücut yağ oranım az

    • karın kası ve üst bacaklar kaslansın biraz istiyorum :):)

    • bana sorarsan yağ oranını oldukça düşür. sonra protein rozuna başla. önce kardiyo yapabilirsin. karın ve bacak kası istiyorsan protein tozuna hiç bulaşma derim daha sonra sarkma ypabilir ve göbekli poposu sarkık bir kız olursun :)

  • çalışma ağırlığına bağlı olarak 1 ayda gözle fark edilir değişim yaşarsın. 3-6 ayda bırakırsın :)

    fc08.deviantart.net/.../...pe_by_tonyr-d65371d.jpg
    böyle bir vücut yaparsan beni bul :D

  • kası napacan sen:D

  • 8 ila 9 ayda başlar kendini göstermeye.

  • Kas yapabilmen icin testosteron hormonuna ihtiyacin var bu da kizlarda ne yazikki düsük oluyor, Önce bir jinekologa danis durumunu anlat hormon takviyesi alirsan cok hizli gelisirsin.

  • px90 diye bir program var 90 gün istediğin şekle sokuyor

  • bence kaslı kadınlar güzel olmuyorlar balık etliler daha güzel :)

  • 3 ayda tamamen şekillenir ve gözle görünür halde olur düzenli çalışmayla tabi

  • Vaaovv bunu bir kızmı soruyor

  • ne 3 ayı be en iyi görüş 15 gün sürmez kaslarının çıkması ama protein tozu alma sonra vucudun sarkar. sporu bırakırsan.

  • Bıdibildingır mı olcan gız?

  • Daha Fazla (33)