5-6 ayda olur ama sporu bıraktığın gibi gider Protein tavsiye etmem düzenli spor ve yemekle 1 senede çok sağlam vücud yaparsın
0000
jackassMaster
+1 yıl
soruyu erkek soruyor sandım ya ne yapacaksın kası bacım? sıkılaş yeter.
0010
bencinimXper 6
+1 yıl
ömür boyu yapacaksan tamam da sonra bıraktığın an kadın da olduğumuz için gidiyor. Ha kilolu isen fazla kiloları verdikten sonra 5 ay, zayıf isen 3-4 ayda iyi yiyerek kas yaparsın. 5 aydan emin değilim çünkü kilo vücut metabolizma da devreye giriyor. Fakat zayıf bünyeler iyi beslendiğinde 3-4 ayda yapabiliyor.
0000
Vault_BoyMaster
+1 yıl
Protein tozuna steroid muamelesi yapan insanları hiç sevmiyorum. Bir de sipariş verir gibi bana içerikleri sayıp zaman soranları. 2 seneye yaparsın, kızsın sen, hormonun yok. Çok bir şey bekleme.
0000
skzgnoXper 5
+1 yıl
6 ayda çıkmaya başlar gibime geliyor
0000
prokoGuru
+1 yıl
Iyi bir programla 2 ay
0000
fotoromanXper 5
+1 yıl
ne kası yapmayı düşünüyosun? protein tozunun sadece yararları değil zararlarına da baktın mı? boy kilo orantın nedir?
0000
Soran
+1 yıl
1.65 50 kilo vücut yağ oranım az
Soran
+1 yıl
karın kası ve üst bacaklar kaslansın biraz istiyorum :):)
fotoroman
+1 yıl
bana sorarsan yağ oranını oldukça düşür. sonra protein rozuna başla. önce kardiyo yapabilirsin. karın ve bacak kası istiyorsan protein tozuna hiç bulaşma derim daha sonra sarkma ypabilir ve göbekli poposu sarkık bir kız olursun :)
bibuçukiskenderXper 5
+1 yıl
çalışma ağırlığına bağlı olarak 1 ayda gözle fark edilir değişim yaşarsın. 3-6 ayda bırakırsın :)
Kas yapabilmen icin testosteron hormonuna ihtiyacin var bu da kizlarda ne yazikki düsük oluyor, Önce bir jinekologa danis durumunu anlat hormon takviyesi alirsan cok hizli gelisirsin.
0000
TheDevilXper 5
+1 yıl
px90 diye bir program var 90 gün istediğin şekle sokuyor
0000
Dream_SoLdierXper 4
+1 yıl
bence kaslı kadınlar güzel olmuyorlar balık etliler daha güzel :)
0010
DarkeRXper 5
+1 yıl
3 ayda tamamen şekillenir ve gözle görünür halde olur düzenli çalışmayla tabi
0000
muscle14Yoda
+1 yıl
Vaaovv bunu bir kızmı soruyor
0000
TaurnieLXper 7
+1 yıl
ne 3 ayı be en iyi görüş 15 gün sürmez kaslarının çıkması ama protein tozu alma sonra vucudun sarkar. sporu bırakırsan.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
11 62Boy ve kilo?
yapma. açık net
Lütfen siz yapmayın çok itici oluyor :)
5-6 ayda olur ama sporu bıraktığın gibi gider Protein tavsiye etmem düzenli spor ve yemekle 1 senede çok sağlam vücud yaparsın
soruyu erkek soruyor sandım ya ne yapacaksın kası bacım? sıkılaş yeter.
ömür boyu yapacaksan tamam da sonra bıraktığın an kadın da olduğumuz için gidiyor. Ha kilolu isen fazla kiloları verdikten sonra 5 ay, zayıf isen 3-4 ayda iyi yiyerek kas yaparsın. 5 aydan emin değilim çünkü kilo vücut metabolizma da devreye giriyor. Fakat zayıf bünyeler iyi beslendiğinde 3-4 ayda yapabiliyor.
Protein tozuna steroid muamelesi yapan insanları hiç sevmiyorum. Bir de sipariş verir gibi bana içerikleri sayıp zaman soranları. 2 seneye yaparsın, kızsın sen, hormonun yok. Çok bir şey bekleme.
6 ayda çıkmaya başlar gibime geliyor
Iyi bir programla 2 ay
ne kası yapmayı düşünüyosun? protein tozunun sadece yararları değil zararlarına da baktın mı? boy kilo orantın nedir?
1.65 50 kilo vücut yağ oranım az
karın kası ve üst bacaklar kaslansın biraz istiyorum :):)
bana sorarsan yağ oranını oldukça düşür. sonra protein rozuna başla. önce kardiyo yapabilirsin. karın ve bacak kası istiyorsan protein tozuna hiç bulaşma derim daha sonra sarkma ypabilir ve göbekli poposu sarkık bir kız olursun :)
çalışma ağırlığına bağlı olarak 1 ayda gözle fark edilir değişim yaşarsın. 3-6 ayda bırakırsın :)
fc08.deviantart.net/.../...pe_by_tonyr-d65371d.jpg
böyle bir vücut yaparsan beni bul :D
kası napacan sen:D
8 ila 9 ayda başlar kendini göstermeye.
Kas yapabilmen icin testosteron hormonuna ihtiyacin var bu da kizlarda ne yazikki düsük oluyor, Önce bir jinekologa danis durumunu anlat hormon takviyesi alirsan cok hizli gelisirsin.
px90 diye bir program var 90 gün istediğin şekle sokuyor
bence kaslı kadınlar güzel olmuyorlar balık etliler daha güzel :)
3 ayda tamamen şekillenir ve gözle görünür halde olur düzenli çalışmayla tabi
Vaaovv bunu bir kızmı soruyor
ne 3 ayı be en iyi görüş 15 gün sürmez kaslarının çıkması ama protein tozu alma sonra vucudun sarkar. sporu bırakırsan.
Bıdibildingır mı olcan gız?