Sabah sporu mu, akşam sporu mu daha fazla yağ yaktırır?

Question

Sabah yuruyusumu yag yaktirir arkadaslar aksam yapilan mi?

r3vlcan · Answer

yürümekle yağ yakılmıyor koşmakla yakılır ve kas kaybı için protein beslenilmeli.

sdfsdftg · Answer

öğlen en mantıklısı bence bir zararını görmedim

sıtıraponkaradeniz · Answer

Sabah

bilgicom · Answer

Aynı Bok ya Gece Gündüzmü Kilo Verdiriyordu Sana

Aysu43 · Answer

sabah bence

KENAN-23 · Answer

bence sabah

yellowseablue · Answer

Aç olduğun zaman yapılan yürüyüş diyebiliriz. Makro besinlerin yakılma sırası
1 karbonhidrat
2 yağ
3 protein sırasına göre gerçekleşir. Sabah uyandığında karbonhidrat depoların boş olduğundan yağ yakmaya geçersin direk. Eğer kronik hastalığın yoksa (diyabet-tansiyon-kalp) sabah aç karnına kardio en iyisidir 👍

LuckyDevil11 · Answer

Ikiside yag yaktirir ama yaptigin harektlere ve yaptigin kosu mesafesine bagli.
Sahsen benim sabah spor rutinim s. kalkis6.30
15 dakika roman okuma 6.45 5 dakika su molasi saat 7. kosu 7.45 kosuyu birakma saati 7.50 karin kasi calismasi agirlik ile sinav mekik saat 8 duş 8.30 da en iyi sekilde kahvalti en iyi ve uygun spor rutini budur

MevsimsizGüneş · Answer

sabahh

caliskanmerve · Answer

Benim bildigim sabah daha fazla yağ yaktiriyor

Aydoğan0614 · Answer

Sabah sporu

FARZETKİHAYALDIX · Answer

Yağ yakmak istiyorsan sabah akşam. Olarak düşünme gün boyu spor yapmak için fırsatlar yaratmali devamlı hareketli olmalısın ve sağlam diyet yoksa az az ilerleme kaydeder ve demoralize olup bırakırsın muhtemelen
Senin dediğin o aabahmi akşammi sorusu formda olup öyle kalmak için yapılan bir olay öyle yaptığımız halde yaglanabiliyoruz

dncradymnn · Answer

Sabah aç karınla yapılan spor kardiyo 👍👍

Gamzeylldrm · Answer

Aksam sporu daha cok

heidi_pomvok · Answer

Sabah yürüyüş daha fazla yağ aktırır

yusufsplogl · Answer

Sabah

Taştaşçı · Answer

Sabah sporu daha çok yağ yaktırır

Mehmetkaraeski · Answer

Sabah.

Önemlişahsiyet · Answer

Manitayla yapılan spor yağ yaktırır

GİZLİÜYEDDDD · Answer

Akşam sporu

Undehis · Answer

Düzenli yaptıkdan sonra etki aynı etkidir.

FatihYalman80 · Answer

Mermi gibi sin spora devam

yeşim_birsen12 · Answer

Sabah aç karnına olduğun için daha etkili deniliyor

elifbeyza_55 · Answer

Sabah

Adı_Olmayan_Kız · Answer

Sabah özelliklede aç karnına yaparsan daha çok yağ yakarsın ben denedim çünkü. Akşam yaptığım sporla daha az inceldim ama sabah yaptığım sporla belim 60 cm ye kadar inceldi 🙂