Sabah sporu mu yag yaktirir aksam mi?

Question

Sabah yuruyusumu yag yaktirir arkadaslar aksam yapilan mi?

idealkiloxcom · Accepted Answer

tamamen nasıl yaptığınıza bağlı bu... beslenme düzeniniz bu konuda çok önemli... eğer yağ yakmak istiyorsanız Şunları iyi oku ve uygula.
Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.https://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
https://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için https://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : https://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. https://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
Ginseng için https://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
Çörek otu için https://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy Bazı bitkilerin şifaları için https://www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4 burada yazılanları oku bir bir ve uygula

ByToRo · Accepted Answer

Sabah daha çok yağ yakarsın profesyonel sporcular her zaman sabahları başlarlar sporlarına. Bilimsel açıklamasını söylerimde uzun sürer.. Sabahları vücut aç olduğundan yeteri miktarda karbonhidrat bulamadığından yağa saldırır

Rosebud · Accepted Answer

Sabah en uygunu. Fakat benim için farketmiyor. Sabahta yapıyorum akşamda.

lUtangaçAdaml · Answer

Açıklıyım.
Akşam yürürsen gün boyunca aldığın kaloriyi harcarsın yani pekte yağ yakmaz.
Sabah daha kalori almadan miğde boşken yürüyüş yapıldığında vücut enerjiyi bulamayınca yağlardan enerji üretir buda yağ yakımına sebep olur.
Tavsiyem; Her ikiside yapılırsa yakın zamanda istediğin yağ oranına ulaşırsın.

gksuu · Answer

Sabah

burakbas · Answer

Sabah bir sebebi vardı ama şu an  aklıma gelmiyor.

Subat0287 · Answer

sabah sporu daha etkılı dıye bılıyorum

Bendiss · Answer

Sabah yapsan iyi ama akşamda yapmanı öneririm yürüyü.

TombRaider · Answer

sabah sporu her zaman için iyidir

GökyüzüKrallığı · Answer

Sabah bir elma te yürüyüşe cik

battlejesus · Answer

Sabah

AzYedeBiSoruSor · Answer

sabah  ya da  akşamın bir önemi yok yağ yakmak için belirli bir sürenin üzerine çıkman yeterlidir

muscle14 · Answer

Sabah aç karnına fakat 1 saati geçme çünkü vücut karbonhidrat olmadığından yağ yakımına geçicek bu iyi bir şey fakat proteine geçerse sıkıntı kas yıkımı demek o yüzden sabah aç karnına 1 saat yürüyüş yap gelince kesinlikle kahvaltını yap

idilmerve_GS · Answer

akşam sporu

igrencapacheciko · Answer

sabah daha iyidir spor yapmak tabi vaktin olursa o zamanlarda

Adonissoyadiniz · Answer

bildiğim kadarıyla sabah 10 a kadar daha kolay kalori yakılıyor

Unknowvn · Answer

20-30/dk dan sonra her türlü yaktırır sabah aksam fark etmez :D mantık ne onda

Ögretmen34 · Answer

sabah daha ıyıdır vucut ac cunku gece boyu bırsey yemıyorsun vucudumuz once karbonhıdrat daha sonra yagı yakar karbonhıdrat sevıyen sabah dusuk oldugu ıcın yag yakabılırsın :)