Spor & Sağlık+1 yılSağlıklı Yaşamak?Fatihhylmz Xper 3Kilo problemi olan enerji problemi yaşayan herkes sorabilir 0 0
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
4 3Ne soralım ben anlamadım
Aşağı veya kilo kontrolü ya da enerji probleminiz varsa bununla ilgili sorabilirsiniz
Yani görüş değil soru sormamız gerek
Buyrun sorun
Halimden memnunum
Birçok diyet paylaşımı var doktoruzmancom a bakabilirsin birçok paylaşım mevcut. Bir göz at istersen
Enerjik deelim
Sor bakalım
Neden enerjik deelim
Beslenmenizden kaynaklı olabilir ihtiyacınız olan takviyeleri almaya dikkat etmelisiniz
Spor yaparken nabzım aşırı artıyor kilom fazla da değil önceden spor geçmişim de oldu 1 yıllık. Kalp çırpıntısı gibi, ne yapmalıyım?
Spor öncesinde veya sonrasında bişi kullanıyormusunuz
Yok kullanmıyorum
Sigara kullanıyorum ama spor öncesi veya sonrası içmiyorum
1 Yıllık spor sürecimde kullanıyordum yani
Ağırlık kaldırırken mi yoksa kardiyo yaptığınız sıradamı tam olarak ne zaman çok oluyor
Kardiyo kanka
Boy kilo kaç
Bide spordan kaç saat önce bişiler yiyorsunuz
Spordan hemen sonra yemiyorum 1 saat sonra falan. Şu an boy 160 kilo 58. Önceden yaparken 45 kiloydum
Spordan öncesi?
Yaklaşık 2 3 saat bekliyorum, normal kahvaltı yapıyorum yumurta falan
Hızlı başlıyosunuzdur ya da yediğiniz yetmiyordur
Kan tahlili yaptırmanızda fayda var
Tamam teşekkürler
Benim göbek sorunum Var sezeryandan kalan nasıl erdirebilirim
Çok yöntem var izleyebileceğiniz yol yöntem olarak size uygun birini belirlemeliyiz
Bu mümkün dek spor salonuna gidemiyorum
Ben spor salonundan bahsetmedim 🙏