Sigarayı bırakanlar nasıl bıraktınız?

Son cigaramı içmeyi planladım ve onu zevkle içtim bu çok önemli birdaha dönmeyecen en iyi şekilde içmeye çalış. Sonra ilk 3 gün zorlandım. Bol su tükettim atılsın diye. Sonra 3 günden 2 haftaya kadar daha az zorladı. 2 haftadan 6 aya kadar aklıma günde 1 sefer bazen hiç gelmiyordu. Vücudum yenilendikçe dahada gaza geliyordum farkı çok iyi hissetcen. Sigara bırakma uygulaması var google play de onuda kurdum ordan zamanı takip ettim. Sonra sigarayı 3 yıl oldu bırakalı çocukluğuma dönmüş gibiydim. Psikoz hastalığı çıktı başka nedenden dolayı geri başladım 1 paket devam hastalık geçerse geri bırakcam başladığıma pişman oldum. Bıraktığımda sigaradan tiksiniyordum bile hiç içmeyenler gibi