- ririrella Xper 64 ayda gider. Makarna, pilav, ekmek, börek, sarma, kek, cips vs uzak dur yürüyüş yap spor yap. Akşam en geç 7 den sonra ağır şeyler yeme. Mideni küçültmen için asla tam doyma vb. küçük şeyler işe yarar.0 0 0 0
- Pilumunus Xper 7Henüz çok gençsin, düzenli bir spor ile verirsin. Bunun yanında bol-bol su da iç. O gırtlağını da tut. Tamamdır.0 0 0 0
- Soran
İnşallah canim ya
En İyi Erkek Görüşleri
- Gizli ÜyeBir ayda, spor falan yapmadan 10 kilo verdim. En erken 2 ayda gider. Ama boğazı sıkmak biraz sıkıntı oluyor... Hele de sen yemedikçe seni hasta sanan, yedirmeye çalışan psikopat bir ailen varsa...0 0 0 0
- Görüş sahibi
Teşekkür ederim en iyi cevap için :) umarım istediğin sonuca ulaşırsın...
- korkusuz275 Xper 5ordu jimlastiği 14 harekete kadar ilerle hergün 1 hareket yap yemek alıskanlığıı düzelmeye sok ordu jimlastiğiyle 1 ay 20 günde 10 kilo verdim0 0 0 0
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Benzer Sorular
Kızlar & Erkekler Ne Diyor
6 12- kripton94 MasterDiyet spor ve yaz ayında hiç zor değil0 1 0 0
- Soran
İnşallah canim bugün başlıyorum
- kripton94
Başarılar diyet başarı hikayelerini oku günde bir kaç defa gaza getirir
- Soran
Tamam Sağol canim
- BigJojuk Xper 7Yoo gayet kolay.0 0 0 0
- cRazyEviRagİrL Xper 4senin gayretine bağlı ama verilir yani spor salonuna filan başlayabilirsin ya da evde sauna eşofmanı filan giyip spor yapabilirsin bide beyaz un yerine esmer un kullan çayıda şekersiz iç :)0 0 0 0
- Soran
Şeker tuketmiyorum ama ekmek yemeyince doyamiyorum
- cRazyEviRagİrL
yeme demiyorumki tam buğday ekmeği ye ya da ekmeği iyice kızartarak ye kilo aldırmıyomuş kızartınca hem daha güzel oluyo :D
- Soran
Tamam deneyeceğim
- Adımı-KS-Koydum GuruAlmak zordur vermek kolaydır..0 0 0 0
- pizzakafa Xper 6uğraşırsan ve gerçekten istersen yapılmayacak bişey değil ama sağlıklı ve dengeli şekilde vermende fayda var kafana göre aç kalırsan ayakta duracak halin kalmaz hastanelik olursun0 0 0 0
- Soran
Saol teşekkür ederim
- çatlak_prof GuruHızlıca giderse hızlıca geri gelir. 20 kilo çok doktor kontrolünde vermelisin0 0 0 0
- Poene Xper 64 ay makbul bir süre rahat rahat verirsin ve sağlıklı gider doğru beslenirsrn. Ve geri almazsn.0 0 0 0
- toprakokusu Yoda20 kilo azda değil yaa.. Desek ki ayda 2 kilo vereyim..0 0 0 0
- Soran
Ne yapak yani.. Veremiyorum hamur islerini çok seviyorum
- toprakokusu
Azaltmalısın..
- Soran
Kimse beni beğenmiyor kilom yüzünden
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- toprakokusu
Kaç kilo?
- Soran
76 kilo 164 boy
- toprakokusu
Balık etlisin dimi?
- Soran
Evet
- toprakokusu
Balık etli güzel yaa ama fazlası iyi olmuyor.. Balık etli de pileli etek süper süper süper görünüyor. Tayt da bile harika.. Ne giyince etkiliyor bence..
- Soran
Off sevdiğim kişi zayıf seviyor
- toprakokusu
Zayıf çöp gibi! Baldır yok, kalça yok, göğüs yok kadınsı dolgunluk yok.. Etekten başka hiç bir giysi kolay kolay güzel gözükmez.. Mankenlerin çoğu güzel değil..
- Soran
Göğsüm genetik olarak büyük. . Kalcamda ayni sekilde.. o kisi için zayiflayip ona acı cektirecegim
- toprakokusu
Hımm tam seksi olacaksın yani.. Ama bu seferde kıyafetlerine karışır, şunu giyme bunu giyme, millet bakıyor der. Tayt giyince çıldırır..
- Soran
Birsey yapamaz
- toprakokusu
Fotoğrafın olsa da baksam bir :)
- Soran
Olmaz.. Meslek ne
- toprakokusu
Meslek makina..
- atilkurtt Xper 1Bende ama veriyorum cirkınsen boşver kilo verme0 0 0 0
- Wooze Xper 66 ay gibi bir sürede sağlıklı verirsin erken verirsen sağlık açısından sıkıntılı bir durum.0 0 0 0
- Soran
Umutsuz vakayim
- Wooze
Ben verdim valla :)
- Soran
Gerçekten mi nasil
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- Wooze
Yediğine içtiğine dikkat edicen bir dyet programım vardı ona uydum oldu. Tabi spor şart
- Soran
20 kilomu verdiniz
- Wooze
Evet 6 ay içinde tombik sempatik bir oğlandım şimdi fit oldum :)
- Soran
Ne güzel yüzüm çok güzel ama kiloluyum
- Wooze
Biraz sabır cano biraz sabır.
- Soran
Insaah ya spor salonuna ne zaman yazilsam adam sapik çıkıyor. . Boyleleri yüzünden bırakıyorum bende
- öküzcük Xper 5Verebilirsin ama zamanını alır. Ben 30 verdim mesela hala veriyorum 3 aya hazırım :D0 0 0 0
- Soran
Ne kadardi kilon ve verdiğin süre ne kadar
- öküzcük
9 ayda 123 den 93 e düştüm , kas kaybı olmaksızın.
- Liveup Xper 7hic zor değil diyetisyene git onun söylediklerine uy kısa sürede hepsi gider0 0 0 0
- Soran
Diyetisyen benden şişman ve zayifsin diyor. . Digerlerininde randevulari dolu
- islakceket Xper 7En azından 19 lkilo vermekten daha zor :)0 0 0 0
- Soran
Zaten mutsuzum Sağol yani
- islakceket
50 kilo fazlası olan napsın :)
- Soran
Yakinda onada gelirim ben
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- islakceket
Afferim sana.
- illu-minati Mastervalla ben 2 aylık sürede 6-7 kilo vermişim. o da diyet yapmadım ramazan iş güç derke zayıfladık0 0 0 0
- kıvırcıkmuzo Xper 7değil bacım değil0 0 0 0
- Soran
Off off biliyorum
- northgate Xper 4seks yaparsan yardımcı olur0 0 0 0
- Soran
Evlenmem lazım o zaman
- northgate
teklifime karşılık cevabını bekliyorum o zaman:)
- Soran
Ne diyon sen asalak
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- northgate
asalaksam kan emeceğim verimli yeri biliyorum
- evil07 Yodacok kolay aslında once sabırlı olacaksın sonra duzenlı beslenceksın artı cok hareket edeceksın bu kadar basıt0 0 0 0
- Soran
Gerçekten mi 76 dan 56 ya ya düşebilir miyim
- evil07
dusersın tabıkıde ama sabırlı ve ısteklı olacaksın beslenme ve hareket cok onemli
- Soran
Bugünden itibaren başlıyorum
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- evil07
başla ama sakın bırakma gunde 3 oğun beslen aralarda meyvadan başka atıştırma bolbol su ıc hatta elma sırkesını tavsıye ederım yağ yakıyor gunde 1 cay kasığı
- evil07
sabır hareket cok onemlı yuruyus koşu yuzme olabılır
- Soran
Inşaallah.. yuzemem hidrofobik bir insanim ama diğer yöntemleri denerim
- evil07
tamam yuruyus yap sabah aksam 45 dak bol bol su ıc akşamda 6 sonra bısey yeme
- Soran
Tamam tesekkur ederim
- evil07
rıca ederım sabırlı olmayı unutma aradan bır hafta gecınce of veremıyorum falan deme aynı duzene sabırla devam 1 ay sonra faydasını gormeye başlayacaksın
- Soran
Teşekkür ederim
- Gizli ÜyeAynı kilodayız canım bende bugün başlıcam spora ımkanım yok evde 1 saat ip atla 3 lt su iç yeşil çay ve elma sirkesi iç az yemek ye 30 dakıkalık egzersız yap düzenli uyu-kalk bu kadar0 0 0 0
- Soran
Boyun kaç canim
- Görüş sahibi
1.76
- Soran
Ben 1.64 sen yine iyisin
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- Görüş sahibi
her türlü kilolu gösteriyorum bu kilolar gitmezse ben hiç sosyal olamama artık :D spor salonu gitmek istemiyorum utanıyorum 2 aydır evden cıkmadım
En İyi Kız Görüşleri