4 ayda gider. Makarna, pilav, ekmek, börek, sarma, kek, cips vs uzak dur yürüyüş yap spor yap. Akşam en geç 7 den sonra ağır şeyler yeme. Mideni küçültmen için asla tam doyma vb. küçük şeyler işe yarar.
0 0 0 0Henüz çok gençsin, düzenli bir spor ile verirsin. Bunun yanında bol-bol su da iç. O gırtlağını da tut. Tamamdır.
0 0 0 0İnşallah canim ya
En İyi Erkek Görüşleri
Bir ayda, spor falan yapmadan 10 kilo verdim. En erken 2 ayda gider. Ama boğazı sıkmak biraz sıkıntı oluyor... Hele de sen yemedikçe seni hasta sanan, yedirmeye çalışan psikopat bir ailen varsa...
0 0 0 0Teşekkür ederim en iyi cevap için :) umarım istediğin sonuca ulaşırsın...
ordu jimlastiği 14 harekete kadar ilerle hergün 1 hareket yap yemek alıskanlığıı düzelmeye sok ordu jimlastiğiyle 1 ay 20 günde 10 kilo verdim
0 0 0 0
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Benzer Sorular
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
6 12Diyet spor ve yaz ayında hiç zor değil
0 1 0 0İnşallah canim bugün başlıyorum
Başarılar diyet başarı hikayelerini oku günde bir kaç defa gaza getirir
Tamam Sağol canim
Yoo gayet kolay.
0 0 0 0senin gayretine bağlı ama verilir yani spor salonuna filan başlayabilirsin ya da evde sauna eşofmanı filan giyip spor yapabilirsin bide beyaz un yerine esmer un kullan çayıda şekersiz iç :)
0 0 0 0Şeker tuketmiyorum ama ekmek yemeyince doyamiyorum
yeme demiyorumki tam buğday ekmeği ye ya da ekmeği iyice kızartarak ye kilo aldırmıyomuş kızartınca hem daha güzel oluyo :D
Tamam deneyeceğim
Almak zordur vermek kolaydır..
0 0 0 0uğraşırsan ve gerçekten istersen yapılmayacak bişey değil ama sağlıklı ve dengeli şekilde vermende fayda var kafana göre aç kalırsan ayakta duracak halin kalmaz hastanelik olursun
0 0 0 0Saol teşekkür ederim
Hızlıca giderse hızlıca geri gelir. 20 kilo çok doktor kontrolünde vermelisin
0 0 0 04 ay makbul bir süre rahat rahat verirsin ve sağlıklı gider doğru beslenirsrn. Ve geri almazsn.
0 0 0 020 kilo azda değil yaa.. Desek ki ayda 2 kilo vereyim..
0 0 0 0Ne yapak yani.. Veremiyorum hamur islerini çok seviyorum
Azaltmalısın..
Kimse beni beğenmiyor kilom yüzünden
Bende ama veriyorum cirkınsen boşver kilo verme
0 0 0 06 ay gibi bir sürede sağlıklı verirsin erken verirsen sağlık açısından sıkıntılı bir durum.
0 0 0 0Umutsuz vakayim
Ben verdim valla :)
Gerçekten mi nasil
Verebilirsin ama zamanını alır. Ben 30 verdim mesela hala veriyorum 3 aya hazırım :D
0 0 0 0Ne kadardi kilon ve verdiğin süre ne kadar
9 ayda 123 den 93 e düştüm , kas kaybı olmaksızın.
hic zor değil diyetisyene git onun söylediklerine uy kısa sürede hepsi gider
0 0 0 0Diyetisyen benden şişman ve zayifsin diyor. . Digerlerininde randevulari dolu
En azından 19 lkilo vermekten daha zor :)
0 0 0 0Zaten mutsuzum Sağol yani
50 kilo fazlası olan napsın :)
Yakinda onada gelirim ben
valla ben 2 aylık sürede 6-7 kilo vermişim. o da diyet yapmadım ramazan iş güç derke zayıfladık
0 0 0 0değil bacım değil
0 0 0 0Off off biliyorum
seks yaparsan yardımcı olur
0 0 0 0Evlenmem lazım o zaman
teklifime karşılık cevabını bekliyorum o zaman:)
Ne diyon sen asalak
cok kolay aslında once sabırlı olacaksın sonra duzenlı beslenceksın artı cok hareket edeceksın bu kadar basıt
0 0 0 0Gerçekten mi 76 dan 56 ya ya düşebilir miyim
dusersın tabıkıde ama sabırlı ve ısteklı olacaksın beslenme ve hareket cok onemli
Bugünden itibaren başlıyorum
Aynı kilodayız canım bende bugün başlıcam spora ımkanım yok evde 1 saat ip atla 3 lt su iç yeşil çay ve elma sirkesi iç az yemek ye 30 dakıkalık egzersız yap düzenli uyu-kalk bu kadar
0 0 0 0Boyun kaç canim
1.76
Ben 1.64 sen yine iyisin
En İyi Kız Görüşleri