Sizce Evde Spor Yaparak Zayıflanır mı? Deneyenler, Başarılı Olanlar Yardımcı Olabilir mi?

Kesinlikle oluyor

Chole thing, pamela reif , lilly Sabri bunların videoları gerçekten çok güzel ben çok güzel kilo vermiştim kesinlikle dene bunları

Evet. Ama kesinlikle mideyi kontrol etmelisiniz.

evde spor yapmak nedir ya daha neler artık biz bosuna mı spor salonlarına gidiyoruz ya

irade ister zor

Hiç bir zaman düzenli olarak spor salonuna gitmedim.
İnternetten pilates malzemelerini aldım.
Ebru Şallı’nın pilates videoları ile kendimi korudum.
Şiddetle tavsiye edilir

Evde spor yapmak disiplin açısından zor. Bir salona gitme disiplinin gelişmesi hem psikolojik hem de devamlılık anlamında daha etkilidir.

Zayıflamadım kilo aldım azcık, olmuyor maalesef.

Ben mesela

Zayıflamak falan yok mercimek köftesine devam

Az yemek yiyorum dumble çekiyorum squat tekniğini bilmiyorum fakat siz yapabilirsiniz ve sınav barfiks veya ip atlama vs teknik ile buna dair formül bulabilirsiniz.

evet zayiflayabilirsin

Tabi ki olur

Ben 20 kilo verdim :)

Zayıflamak istiyorsan su oruçu tut

evet

Evet

Yardımcı olur

Sporu doğru yaparsan neden olmasın

Evet denedim 62den 58e düştüm

Bir arkadaşım manken tipi vücut yapıyor. Neden olmasın?

verilir ben 10 mekik günde haftada 2 kilo yok

Zayıflayanlar okulda mı zayıflıyor! Herkes evde zayıflıyor zaten

Zayıflamamın başka yönetimi mi var?

elbette zayıflanır şunu ye bunu ye diyemem kendine en uygun programı bularak ve sporla destekleyerek harika sonuç alman mümkün, spor olarak bisiklete binmeyi, yürüyüşü ve cardioyu öneriyorum böyle 6 kilo verdim karantinada

Ben denedım ve başardım

Güzel bir diyet ve düzenli bir spor ile tabi ki evde kilo verilir. Su şart tabi

evet zayıflanır. yete ki kalori yakılsın

Tabii ki zayıflanır ben geçen sene bu aylarda çok kiloluydum şimdi belimi falan incelttim diyet yapmadan ama her şeyden yeteri kadar yiyip spor yaparak..

Işin temelinde disiplin var disiplinli biriyim diyorsan başarıya ulaşırsın

Ben yaptım geçen sene bugünkü halim ile şimdiki halim arasında dağlar kadar fark var hep de evde spor yaptım tabi bol su içip sağlıklı beslenmek de çok önemli

Maalesef kardio yapmadan bu iş olmaz. En iyi ihtimal ile kilonuzu sabit tutmaya çalışın. Aynı durum bende de var. 5 aydır spor salonuna gidemiyorum. Normalde hafta da 3 gün hoca ile 1 saat den fazla çalışıyordum. Her seans 550-600 kcal. yanıyor, toparlanmam max. 1 ay alır. Bu arada boy 1,78cm şimdiki kilom 74 civarı

Tabikide evde spor yaparak zayıflanabilir binlerce egzersiz var beslenmeniz de çok iyi Bakarsanız 1 2 ayda istediğiniz hedefe ulaşırsınız

Evet sıkılasılıyor bile

Olmaz mı kaaaaaaankeeeey. Giriyorsun torrent sitelerine Insanity Workout diyorsun indiriyorsun, içindeki program takvimine göre videoları açıyorsun başlıyorsun yapmaya. Boğazını da biraz tutuyorsun 60 gün sonra taş gibi oluyorsun geliyorsun bana teşekkür ediyorsun. Bizzat denedim hayvan gibi sonucunu faydasını gördüm.

ben 3 kilo dambıl ve barfiks demiri ile spor salonuna giden erkeklerin %76sından daha iyi vücut yaptım.(öncesinde dövüş ve yüzme sporuyla uğraşmıştım)

Bence evde sporla olacak iş değil bu