SOSYAL FOBİ TEDAVİSİ İÇİN TERAPİ GÖREN var mı ?

Peki senin korkunu tetikleyen ve cümlelerin birbirine karışmasını sağlayan, sakin davranmana engel olan düşüncenin ne olduğunu biliyor musun? ya da çocukluğunda vs konuştuğun için, kendini ifade etmeye çalıştığın için kızılır mıydı?:-) özgüveninin düşük olmasının sebebi nedir?

Yok çocukken kendimi rahat ifade edebiliyordum orta okulda sınıfta çok konuşuyorduk diye sınıfımı değiştirmişlerdi çok üzülüp ağlamıştım sınıf arkadaşlarımı bırakıp başka tanımadığım insanların sınıfına gitmiştim ama ozamanda adepte olmuştum kaynaşmıştım sınıftakilere dediğim gibi ne olduysa liseye geçtiğimde oldu hatta liseye bile gitmek istememiştim ailemle yaşıyorum fakat ozamanlar resimlerine bakıp hep ağlıyordum sanki çok uzakmışız gibi hep yanlarında olmak istiyordum

Kaybetme korkusu mu yaşıyordun aileni? :-)

Önceden öyle değildide hep birlikte vakit geçirmek istiyordum ama şu anda öyle kaybetme korkusu ve hep birlikte vakit geçirmek istiyorum işe bile gidesim gelmiyor

Anladım. Peki kaybetme korkusu yaşamanın tam olarak sebebi nedir?:-)

Önceden hep ailemle beraberdim vakit geçirirdim şimdi çalışıyoruz doğru düzgün birbirimizi gördüğümüz yok anca akşamdan akşama küçükken hep koruyup kolladılar beni hiç yalnız kalmadım ama böyle olunca kendimi çok yalnız hissediyorum

Kendinle aran nasıl peki? Kendinle de vakit geçiriyor musun sık sık?:-)

Çalışmıyorken kışın hep yalnız evdeyim arkadaşlarım vardı önceden hepsi dağıldı gitti hep evdeyim kışları bişey yaptığım yok

Kendin içinde mi bir şey yapmıyorsun? Mesela kendine hiç sevdiğin bir tatlıyı ısmarlamaz mısın? Mesela baklava veya, tramisu ya da bisküvili pasta.. vs:-)

He yok onları alıyorum ya:D canımın çektiğini alıyorum onda sorun yokta mesela kendimi geliştiricek şeyler yapmıyorum ama ehliyettir vs bunun gibi şeyler yapmıyorum

Almanı kast etmiyorum. Canım isterse bende alabilirim. Kendin için bilinçli olarak neler yapmayı seviyorsun? Kendin için mesela ne yapıyorsun?:-)

İşte bi sorunda orada hiçbişey yapmak gelmiyor içimden isteğim yok yani soğumuşum gibi hayattan boş geliyor artık bu dünya

Peki genel anlamda bir hedefin, başarmak istediğin bir şey veya kazanmak istediğin bir insan uğruna emek harcamayı göze aldığın bir şey var mı?:-)

İşte o yok iyice soyutladım kendimi önceden polis vs olmak istiyordum doğru düzgün ders çalışmadık şimdi pişmanım turizmde çalışıyorum oda sezonluk ciğeri 5 para etmeyen insanların ağız kokusunu çekiyorum şimdi ise pişmanım kpss ye falan girmeyi düşünüyorum ama bakalım nolucak belkide bişeyler başarmadığım için bu kadar kendimi soyutladım

Başarmak için hala gençsin ama öyle değil mi?:-) yani başarmak, hedef koymak için hala bir şansın var değil mi?:-)

Şansım var evet ama kendime güvenim yok buda çok etkiliyor beni

Neden kendine güveninin olmadığını düşünüyorsun? Böyle düşünmenin sebebi tam olarak nedir?:-)

Ben içine kapanık bir insanım buda işte dediğim gibi sosyal fobiden kaynaklanıyor engel olamıyorum bu kötü düşüncelere hep olumsuz düşünüyorum yapamam edemem şu işi başaramam gibi o yüzden hep kötü düşünceler geliyor aklıma

Peki neden içine kapanıksın? Küçükken baskıcı bir ailede mi büyüdün? Konuşmana izin verilmedi mi? Psikolojik veya fiziksel şiddet mi gördün de böyle olduğunu düşünüyorsun?

Hayır baskıcı değildi ailem tersine disiplinliydim ne psikolojik nede fiziksel şiddet görmedim ailedimde küçükken hatta çok sosyaldim herkes bizi konuşur diyebilirdim sınıfta ama ne olduysa işte liseye geçtikten sonra oldu annem babam ayrıldı bide o ozamanlar bilgisayarın üstünden hiç kalkmıyordum dışarıda pek çıkmazdım

Yani sevdiğin, güvendiğin insanların ayrılması sende böyle bir fobi oluşturdu. Yaşadığın kaybetme korkusudur. Onlar ayrıldıktan sonra ne hissettin?:-)

Annem çok üzüldü annem üzülünce ben daha çok üzüldüm alıştık ama ikimiz yaşıyoruz annemle nasıl neden böyle bişey oluştu bende anlamadım ya bu arada hergün yazıyorsun cevap veriyorsun, dinliyorsun çok teşekkür ederim sana. bide okulda falan arkadaş çevrem vardı okul bittikten sonra herkes bir yere dağıldı şimdiyse kolay kolay insanlara ısınamıyorum güvenemiyorum yani

Çocuklukta veya yetişkunlikte yaşadığın bir veya birkaç travma böyle olduğunu düşünmene neden olabilir. Fakat utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farkları iyi gözetmek gerekiyormuş. Sendeki belirtileri genellikle nasıl oluyor?:-)

Bu arada istersen mesaj at dmden konuşalım:-)

Olur

Olur olurda nasıl mesaj atıcam

Gizliden çıktım:-)

Tamam görünüyor şimdi

Takip ettim mesaj atılmıyor yalnız sana

Şimdi atılır:-)