Spor Öncesi Temel Isınma Hareketleri Nelerdir?
Arkadaşlar ben direkt egzersizlere başladığımdan kolum bacağım tutuluyor sürekli. Haliyle yaptığım spor acı veriyor ve verim alamıyorum. Bildiğiniz, spor öncesinde yapılması gereken temel ısınma hareketleri nelerdir? Yardımcı olabilir misiniz? Ben şu şekilde esneme hareketleri yapıyorum diyen beri gelsin, ben de bileyim. :D
Güncellemeler:
1 0
Bi’Bot Seçimi
Çok Süper Görüş