Spor Beslenme

Sporu bırakınca kaslar sarkar mı, kas sarkması nasıl engellenir?

Bir süredir spor yapıyorum ama şu an vakit ayıramıyorum, sporu bırakınca kaslar sarkar mı? Sarkmaması için ne yapmak lazım?
Sporu bırakınca kaslar sarkar mı, kas sarkması nasıl engellenir?
1 0

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Düzenli spor yapanlar için sporu bırakmak, oldukça sert ve üzücü etkileri olan bir karar, belki de bir değişim. Spora başlamak nispeten daha kolay bir karar. Ancak spora devam etmek ise ciddi bir dirayet ve motivasyon istiyor. Sporu bırakmak halinde ortaya çıkan görüntüler ise insanları üzebiliyor.

    Sporu Bırakınca Kaslar Yağa Dönüşür mü?

    Sporu bırakınca kaslar sarkar mı, kas sarkması nasıl engellenir?Bu sadece sporu bırakmaya özgü bir durum değildir. Kas hücreleri, yağ hücrelerine asla dönüşmez. Böyle bir şey bilimsel olarak da mümkün değildir. İnsanların böyle düşünmesinin sebebi genellikle, spor sonrası yaşanan sarkmalardır. Ancak kasların yağa dönüştüğü iddiası tamamen asılsız.

    Sporu Bırakınca Kaslara Ne Olur?

    Sporu bırakınca kaslar sarkar mı, kas sarkması nasıl engellenir?Düzenli spor yapmak, daha doğrusu bodybuilding yapmak kas hücrelerinin kontrollü olarak yırtılmasına ve ardından da büyümesine sebep olur. Yani işin içinde “kasları zorlamak” vardır. Zorlanan kaslar daha güçlü olmak için daha fazla büyümek gibi bir refleks gösterir. Gerekli ve yeterli miktarda büyüme besini, yani protein alındığında da bu kasların hacmi büyür ve vücut estetik bir görünüm kazanır.

    Spor yapmayı bıraktığımızda da kaslarımız artık zorlanmalarına gerek kalmadığını düşünerek küçülür. Ama kısa vadede yok olmazlar. Dolayısıyla ilk defa spor yapan biriyle, bıraktıktan sonra spora geri dönmüş birinin aynı hacmi kazanması farklı sürelerde olur. Spora geri dönen kişi mevcut kas hücrelerini daha kısa sürede geliştirir.

    Sporu Bırakınca Oluşan Yağlanmadan Nasıl Kurtulurum?

    Sporu bırakınca kaslar sarkar mı, kas sarkması nasıl engellenir?Sporu bıraktığınızda, eğer beslenme düzeninizi çok sağlıksız bir şekilde bozmadıysanız aşırı bir yağlanma durumu olmaz. Size yağ gibi görünenler genellikle deridir. Kas hücreleri küçüldükçe üstte kalan deride sarkmalar yaşanabilir. Ayrıca spor yapmadığınızda günlük harcadığını kalori azaldığı için, verilen fazla yağ olarak depolanacaktır. Yağlanmadan kurtulmanın en iyi çözümü tekrar spora başlamak. Ancak bunu yapamayacaksanız, günlük tükettiğiniz kalori miktarını azaltabilirsiniz.

En İyi Erkek Görüşü

  • Düzenli spor yapanlar için sporu bırakmak, oldukça sert ve üzücü etkileri olan bir karar, belki de bir değişim. Spora başlamak nispeten daha kolay bir karar. Ancak spora devam etmek ise ciddi bir dirayet ve motivasyon istiyor. Sporu bırakmak halinde ortaya çıkan görüntüler ise insanları üzebiliyor.

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

3 5
  • Düzenli yapıp o kasların sarkmasına izin vermeyin lütfen
  • Kaç sarkması periyodik antrenman yaparak önlenir
  • Sarkar diyolar.. en iyisi kaslı spor yapma...
  • Şekerli şeylerden uzak dur protein ağırlıklı beslen kolay kolay sarkmas spor ne kadar. onemliyse beslenme daha onemli
  • Sporu bıraktığın süreçte yaptığın kaslar erir sarkmaz aşırı yağ verildiğinde sarkar
  • sarkar
  • Merhaba. Kas sarkması diye bir durum yoktur. Örnek vereyim. Sporu bıraktınız ve kollarınız yağlandı. Bu kas sarkması değil vücudun yağlanmasıdır.
  • Sarkmaz. Yumuşar ve küçülür.