Vitamin C nedir neden önemlidir?

Question

Suda çözunen ve vucut sağlığı için gerekli olan esansiyet vitaminlerden biridir. Koruyucu vitamin olan vitamin C hücreleri korur ve dokuların dış etkenlerden zarar görmesine engel olur. Vitamin C vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır. Aynı zamanda yaraların iyileşmesi diş ve diş eti sağlığı için de önemlidir. Vitamin C kan damarlarını güçlendirir.

Kuuzuuu · Accepted Answer

Vitaminlerin yaşamsal önemi tartışılmaz. C vitamininin önemi ise çok eskilere dayanıyor. 1700'lerde Amerika kıtasına yolculuk yapan denizcilerde ciltaltı kanamalar, dişeti kanamaları, ciltte incelme, kahverengi lekelenmeler, eklem ve kemiklerde ağrı, aşırı halsizlk, iyileşmeyen cilt yaraları ve infeksiyonlar sonucu ölümlerin fazla olması bir keşfe neden oluyor. Hatta tıp tarihinde yapılan ilk karşılaştırmalı çalışma, bu zamanda yapılıyor. Bu durum C vitamini içeren besinler (günde 2 portakal ve 1 limon) verilen gemicilerin verilmeyen ve standard beslenmelerine devam edenlere göre hızla iyileşmelerinin gözlenmesiyle ortaya çıkıyor.

SaNewBen · Accepted Answer

B ve C vitaminlerinin fazlası idrarla atılır, depo edilemez. Bundan dolayı her gün alınması gerekir eksikliğinde kısa sürede rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.