Yağ yakan hareketler ile kas yapan hareketleri nasıl ayırt ederiz?

Question

Kas yapmak istemiyorum sadece zayıflamak ve daha sağlıklı olmak için spor yapıyorum. kas yapan hareketler ile yağ yakan hareketleri nasıl ayırt edebilirim?

Uykuculardanbiri · Answer

Yağ yakmak icin daha çok cardio egzersizleri yapmalısın. Kas yapmak için ise kas gruplarını çalıştırıyorsun sadece. Ve daha yavaş genellikle ağırlıklar ile birlikte yapılır.

Gururlu_basketçi · Answer

Guzel soru merak ettim

Phoenix06 · Answer

kardiyo yaparsan kas yapmazsın :D

SinsinYanSanayisi · Answer

canın yanıyorsa geriyosa  ya da  kasıyorsa vücudunu kas yapıyorsundur gerginlik kasılma  ya da  can yakan ağrısı yoksa rahatca yapabiliyorsan yağ parçalıyosundur  . Uygulama sırasında.

cürretkar · Answer

yağ yakan hareketler aynı zamanda kas yaptırır kas yaptıran hareketde aynı zamanda yağ yaktırır orantılı yanı

Beyincik · Answer

Kas yapmak istesende olmayacak çalış yeter :D

_Öcüü_ · Answer

Hangi sporu yaparsan yap kas olmaz

kremşanti · Answer

Çok süper soru

trntrk38 · Answer

Yağ yanınca kas oluyor zaten 🙄 ama fazla ağırlıklı çalışırsan kas hafif tempoda yağ yakımı olur tabi ne kadar olabilirse

Rocksy · Answer

kas yapmak hacim kazanmaktır bu da bol protein tüketmek ve ağır ağırlık çalışması ile olur.
yağ yakan hareketler diyete girip, çok tekrar hafif ağırlık ile gerçekleşir. kardiyo çalışmasını günde 50 dakika yaparsn erirsin

nevermore94 · Answer

istesende yapamazsın merak etme

OneylaDabbemi · Answer

Sen spora git.

Karaboyy · Answer

Agırlık calısırsan daha hızlı kas yaparsın yuzme kosma özellıkle squat işini görür

Tomings · Answer

Cardio iyi diyorlar

Ada012kır · Answer

Mwrak ettğim bir konu

aaaaallll · Answer

Öyle bir şey yok, tekrar ve ağırlığa göre etki değişir

Saturdayyy · Answer

Çok tekrar yapabildiğiniz ağırlıktaki yağ yakarken daha ağır ve daha az tekrar yapabildiğiniz hareketler kas yapar.

Diabloo366 · Answer

Karın bölgesi hareketleri yağ yakar ve kas yapar

Im_tall · Answer

Kadınların kas yapması çok zor bir şey erkeklerdeki gibi kolay belirginleşemez kasları. kas yapman için çok ağır spor yapman gerek, ağır spor yapmadığın sürece kas yapmazsın merak etme

Alexolalym · Answer

Kasların ağrımasından

YASİN06639 · Answer

yag yakan ve kas yapan hareket dıye bır sey yoktur once yaglar eriycek sonra kas kütlesine dönüşcek örnek verecek olursak 2 kilo yag var dıyelım önce 2 kilo erıycek sonra kas aşamasına gecıceksın.