Bunu denemedim, şu an halimle yapamam. İleride denerim.
Biz köprü ve karga yapardık. Bir kaç tane daha yapardık ama bualamadım isimlerini. Kolları arkada birleştirip bükmeden yukarıkaldırıp sonra ayaklar bitişik halde öne eğilir kafa ayaklara yapışırdı. Kargayıda yapamam şimdi zaten ancak 5-6 ay sonra yaparım.
o kolay :) ama kendi vucut agirligini tasimak challenging :)
Evet, asıl olay o :) dengeyi kurduktan sonra odaklanmakta var.
Bunlari yapsam zaten gider spor hocasi olurdum. Adfghh
ya bak senden de beklerim senden cikar, yapabilirsin Rob ;)
😏😏😏😏😏
yoga da bir hareket yapmıştım hoca bir üst seviye filan demişti. bilmem yani vücut uygunsa ve spor bir süredir yapılıyorsa olabilir ama şu an denesem ben bunu yapamam belimi sakatlarım
ben cok zayif biri deilim, vucudun esnekligi ile alakali. Spordan arada siradada olsa kopmuorsan ve hayatinda yer aliorsa, esneksen denersen yapabilirsin :)
o kadar kolay değil, böyle hareketler hocanın gözetiminde yapılmalı bence. esnek ve zayıfım ona rağmen denemem, yanlış
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Yapma.. boynunu kırarsın birde :D
Ben de Bakasana pozu yapmak için çok uğraştım. Video izlerken çok kolay geliyor ama sayısız deneme yapmak lazım.
Resmine baktımda zor bir pozisyona benziyor yapabildin mi bari:))
Anlamı akrep pozisyonu çok gerekli bulmadığım bir pozisyon
Scorpion mu😄😄 bu benim kaskımın markası...
Bir yıl önce sorulmuş soruya niye yorum yapiyosun :))
Aaaa şimdi fark ettim nerden çıkmış karşıma bu 😅😅😂😂
Valla ben de anlamadım 😅
Dans ettiğim donemde yapabiliyordum.
Bel esnek olacak.
Ayakları geri verirken omuzları da ileri vereceksin..
O kadar akrebin içinde yaşıyoruz zaten düşmanla aynı safta olamam...
şasşaöofögodjmgh
aklima recep ivedik geldi şivama mivama hocam ama :D bu bildigimiz.. :D odaklanin lütfen
her sabah bu hareketi yapmadan güne başlayam günüm kötü gider öyle yani -.- delimisin be pembe ben uyanmaya üşeniyorum sen gitmişsin bu hareketi yapan var mı demişsin :D
Ben bu yasta ugrasiorsam siz neler yapmalisiniz :)
Dogru diyorsun pembe , o pozisyonda senle yan yana kitap okumak istiyorum ne kadar zamanda o seviyeye gelebilirim pembe de bana lutfen , bu kaskati vucudumu esnetmek istiyorum :😃
Bu yaşta Bi yerini kıracaksın otur oturduğun yerde
Biraz zor bir pozisyon :) Baya antrenman yapmak lazım.
yapioz herhalde
Kendim için söylüyordum 😳 :D
dene 89 falan oluo :D duse kalka..
Yoga mı?
Ben mortal combatta scorpion ile combo yapıyordum eskiden o olur mu?😅😅
Biraz taiçi biliyorum ama bu hareket beni kasar.😊
dene ilk basta zor ama eller kirili daha zor
Hayatta yapamam, ergenlik çağlarımda olsam yapardım hatta o zamanlar arkaya doğru elli koyuyorsun ters u oluyor ya adı ney bilmiyorum onu çok yapardım ellerim üzerinde yürürdüm. Fakat 2007'den sonra romatizma çıktı bende kireçlenme yapıyor o yüzden yapamam. Gerçi vücudumda bir bozulma yok sürekli yüzme ve fitness yapıyorum ama bu hareket beni çok kasar imkansız yani durduk yere sakatlık yaratmayalım.😊
Evt herkes orda sporla ugrasio zaten cafe house is ev bu :)
Ben çok fesatım jsjsjs neyse
Meltem fakabasmaz 30. Saniyede konuyu özetlemiş :)))
Görüşlere baktım da soru 1 yıldan fazla olmuş sanırım
yogartık o. O
Yapiyirsan helal olsun😀😇
sub zeroyu mu dövecem ne gerek var
senide gerekci takimina aliorum :)
get over here :D
stay there
bu ne olum ya ben bu pozisyonu yapsam belim 3 yerinden kırılır 😅
amuda kalksam yeterli :)
evet o da zorlayici ama bunun kadar degil :) yinede yasimiza göre o da iyi tabi :D
bunu kesinlikle yapamam vucudum buna elvermez :)
Vay anasını ya yapmayı denedim olmadı
Zorlamak tehlikeli. Beldeki bir hasarın kalıcı bir tedavisi yoktur.
hmmm hasar icin degil esneklik icin
Bu esnekliği küçük yaşlarda kazanmış olmak gerek. Ama bir temelin var sanırım.
evet var
Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
Cinsel Yaşam 
Yogada Scorpion Pozisyonu Nedir? Nasıl Yapılır?
https://www.youtube.com/embed/XE0pswEw1igŞimdi burada kelimeler ile anlatamayacağım bir soru gelmiş. Scorpion pozu, akrep dediğimiz bir poz. Akrep pozunu iki ayrı türde yapabilirsin.
Biri amuda kalkarak yani el duruşu ile ve diğeri de alt kollarından destek alarak.
Fakat "Nasıl yapılır?" kısmını sana anlatamaya kalkarsam; muhtemelen anlattığımdan hiçbir şey anlamayabilirsin.
En güzeli bunu izlemek. Yoga pozlarını izledikçe, gördükçe, bunların fotoğraflarına baktıkça aslında bir şekilde fikir sahibi olursun.
Ama "Nasıl yapılır?" kısmı aslında bir yolculuk. Biz burada akrobasi öğrenmek için yoga yapmıyoruz. Yoganın belirli hedefleri var.
Belirli aşamalardan geçmek gerekiyor ve scorpion pozun özelliği; şimdi burada benim başım bu taraftayken, ben ön tarafa doğru bükülmeye başlıyorum ve iki bacağım da açılıyor. Şu an için anlatarak bunu tarif etmek zor diye, böyle bitiriyorum.
@meltemfakabasmaz Sizden nlp hakkında nasıl bilgi alabilirim?