Zayıflamak için hangi spor aletini alabilirim?

Question

selameve zayiflamak icin spor aleti alcam ama karar veremedimbenim karin bölgemde asiri yaglanma var hangi aletle iyi sonuc alirim

solosolosoooolo · Accepted Answer

eğer karın ve basen bölgende sorun varsa dediğimi yapabilirsin aklında olsun. günde 50 kere deve cüce oynar gibi oturup kalkmak 1 saat koşmanın yerine geçiyormuş.basit görünebilir ama gerçekten çok zor ve bacakların ağrıyor.yapmaya alıştıkça onar onar arttırabilirsin.

Gizli Üye · Accepted Answer

spor aletine gerek yok mekik ckeersen faydasını görürsün,erkek arkadasım antranör bende cok düsündüm almayı ama o aldırmadı gerek yok dedi,sıkılasmak istiyordum bende fitnessa gideyim dedim ona bile gerek yok dedi :) egzersiz yap ben 2 haftada net fayda gördüm

Esmer_Yarim · Accepted Answer

mekik çekersen yağlanmayı büyük ölçüde çözersin ve forma girersin

bende bundan var alalı baya oluyo biraz düzgün sistemli çalısırsan işe yarıyo ama alman şart değil kendınde her sabah kalktıgında mekık çekebilirsin

link

capkin_kuru_fasulye · Accepted Answer

spor salonu evde olmuyor

Besteee · Answer

alet almana gerek yok, sabahları yürüyüş yapabilirsin. akşam yemekten sonra değil sadece sabahları :)

TahmisCoffee · Answer

Tabi ki de plates topu Yararlarını internetten okuyabilirsin .

drfantezi · Answer

Alet almana gerek yok... Mekik çekebilir, kollarını bacaklarına birleştirerek yana doğru eğilerek egzersizler yapabilirsin...Tabi beslenmene de dikkat etmen gerekiyor...

emeritus · Answer

pilates

ahmet290 · Answer

evet mekik kesin çözüm..

Nilca · Answer

Zayıflamak icin kosu bandı super, karın icin mekik + karın kaslarını calıstıran belirli hareketleri yapmalısın

orcun_35 · Answer

eliptik bisiklet al

gb-89 · Answer

al topunu lastiğini plates yap.ben tam 12 kilo verdim :) hala vermem gerekn 3-4 kilo var. onları da vercem az kaldı :)

adrenalinist · Answer

araç çekme halatı:)

lubeck · Answer

en iyisi kosmak , çok ise yariyor bende

hedon · Answer

az ye

çılgın34 · Answer

Bol Bol mekik çek Karın kası bile yaparsın :))

gitaristan · Answer

kesinlikle eliptik bisiklet.

physicist · Answer

spor aleti alacağına aylık 50-60 tl ver spor salonuna git

vesselam · Answer

mekik önericem ama yanlış yapmamalısın yani internetten araştır yada uzmanına sor yanlış yaparsan hem kendini sakatlarsın hemde boşa yorulursun ve birde protein diyetini dene ;)

CanTaner · Answer

Sorunlu bir erkek arkadaş edin...

osemk · Answer

spor ayakkabısı

chemical34 · Answer

Kesinlikle mekik ve yürüyüş yap. bol bol su iç.

Gizli Üye · Answer

kahvalti önce sicak cay ve limon iciceksin sonra disari cikip 1 saat yurus  ve aksam 7-8 civarda ayne seklide 1 saat yurus ve sadece protein ve zebze agrilik vericeksin... 1 haftada en az 2 kilo verirsin kesin...

Zayıflamak için hangi spor aletini alabilirim?

En İyi Kız Görüşleri

En İyi Erkek Görüşleri

Kızlar & Erkekler Ne Diyor