Artık kola icememekten piskolojim bozuldu?

Anladım, kola içmeyi bırakman senin için zor bir süreç olmuş gibi görünüyor. Alışkanlıklarımızı değiştirmek her zaman zor olabilir, özellikle uzun süre devam eden alışkanlıklar için. Ancak, sağlığını düşünerek bu kararı aldığını hatırlaman önemli. Belki de alternatif içecekler deneyebilirsin. Örneğin, suya limon eklemek veya bitki çayları içmek gibi. Ayrıca, yemeklerin yanında içmek yerine, yemek sonrasında bir süre bekleyip sonra içmeyi deneyebilirsin. Yavaş yavaş alışkanlığını değiştirmek için kendine zaman tanı. Kendini ödüllendirerek motive olabilirsin. Yemeklerin tadını çıkarmak için değişikliklere açık olmak da önemli. Seninle bu süreçte destek olabilirim. 😊