Bu yiyecekleri yiyip hergün yürüsem yinede kilo alır mıyım?

Lahmacun, adana dürüm, kebap, kanat, iskender, pizza, hamburger, döner, çiğ köfte, lahmacun, pide çeşitleri, simit poaça börek çeşitleri, derken az çok buna benzer yiyecekler.

Tabi tatlı çeşitleri, yaş pasta, kuru pasta çeşitleride bunlara dahil.
0 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2 2
  • Alırsın

  • Spor yapıp eş değer kalori yakar isen kilo almassın korkma 😅

    • Ne gibi sporları önerirsin peki? Ben genelde hergün 2 saat yürüsem öğle ve akşam 1 saat olmak kaydıyla. Üstünede günde 3lt su içersem olur mu?

    • Bol bol ip atla , ağırlık sporu yap hem hacim kazanirsin hemde kilo almassın

  • Kalori alimina dikkat edersen almazsin hepsini ayni gün yeme tabi
    Erkekler genelde daha cok yakıyorlar biz kadinlardan🙄

    • Birgün lahmacun, öbürgün dürüm, Daha ötekisi gün kanat olacak şekilde beslenmek isterim. Hadi kanat, köfte, iskender felan bunlar sanırım bir porsiyonu geçmeme durumu var sanırım. Ama lahmacun ve pide çeşitleride en fazla iki olmalı sanırım.

    • Ya kalorileri internette yaziyor zaten asagi yukari onu hesaplayabilirsin. Günlük kalori ihtiyacina da bak abartmadigin sürece almazsin

  • Kanka yemeni düzeltmediğin sürece zor ama aralıklı oruç var ona bi göz at derim yoksa ye yürü ye yürü en fazla kilonu koruyabilirsin o da aldığın kaloriyi yürüyerek yakabilirsen

    • Kanka ne yapacağım bilmiyorum. Oysaki en çok yemekten keyif aldığım ve zevk aldığım yiyecekler bunlar. Keşke bunlarla beslenip üstünede kilo almamanın bir yolu olsa. Zoraki fazla kilolarımdan kurtulmak üzere olan biriyim ama tekrar kilo almamak için nasıl bir yol izlesem diyede araştırıyorum işte. Sağlık açısından bunlar normalde 10 günde bir yenilebilen yiyecekler diyorlar ama bir yandanda canı istiyor insanın.

    • Ya şöyle aşırı yemezsen sorun yok yani ye ama porsiyonlarını küçük tut bi süre sonra zaten miden küçülür ayrıca metabolizma hızlandırıcı gıdalar tüket bence ama böyle toz falan değil onlar tüm kiloyu geri aldırır. Onları yediğin günler devamındaki öğünleri hafif tutup o günkü aktiviteni arttır ayrıca imkanın varsa haftada bir iki üç farketmez bi spor salonumda aktif spor yap o zaman çok sorun olmaz hatta tahminimce yemeni aşırıya kaçırmazsan kilo bile verirsin

    • Kanka toz gibi şeylere zaten hiç bulaşmam. Spor salonunuda bilmiyorum aklımda var ama genelde şimdilik günde 2 3 saat yürümeyi tercih ediyorum. Suyuda düzenli içiyorum mesela günde 3lt. Bakalım olmadı kalori hesabı yaparak birşeyler yapacağız.