Diyet bozmayan, sağlıklı gece atıştırmalıkları nelerdir?

Tarçınlı süt

En sağlıklısı şu;

Gece uykusu.

Ben genelde yeşil çay içiyorum bana iyi geliyor

Salatalık yoğurt

Bende diyetteyim. Görüşler işime yarayabikir

Ben elma yiyorum gece acıkırsam

Müsli

Havuç dilim baklava

yulaf tozlu süt içebilirsin işe yarıyor ya da illa kemirilcek bir şey arıyorum dersen galeta çubukları var ondan ye bir iki tane

Sevgilimle küstük İştah falan kalmadı Bir çikolatayı boğazına dizdi onun nazı tribi

google yaz öğren

Tarçınlı yoğurt, muz, elma

Diyet bozmayan atıştırmalık ne ya doğan görünümlü şahin gibi

Elma yoğurt

Sakiz cigne

Belli bi saatten sonra kalori alımını kesmek ve vücudun gün içinde aldığı besinleri rahatça sindirmesine müsade etmeliyiz. Tokluk kadar açlıkta ihtiyacımız olam birşey.

Bol su iç ve direk yat

Bende diyetteyim ☹️ne zor

Yoğurt ola bilir ;.
Başka bir şey gelmiyor aklıma

Salatalık

şu an bi adana gömerim

bence gece yenen her ley diyeti bozar

armut yerken, tat verecek kadar tarçın serp👍

Meyveler sadec

bir fincan leblebi, bir porisyon meyve tarçınlı süt bir çay bardağı, salatalık.

Bilmiyorum

Şekersiz kahve şekersiz çay su

Salata yoğurt fındık çubuk

Hımmm iyimiş 😉

Çiğköfte rakı şalgam 😂

Teşekkürler bilgiler için.

1 porsiyon kuru - taze meyve, kuru yemiş yiyebilirsin

Yoktur

Abicim yemeyin kendinizi yumruklayin yemeyin

Kahve ama uyku da kaçırır

Elma

Yoğurdun içine elma doğra yeşil olursa daha iyi olur biraz da tarçın ekle

Valla ben yiyip yiyip kilo alamadigimdan bna hersey serbest hahahaha

Haşlanmış nohut tarçınlı içecek

Yogurt ayran , salata

Elma

Yulaf ve Diyet bisküvi

Iradene güvenirsen artık gece yemek yemek aklına bile gelmiyor. Hafif şeyler de olsa uykudan 3-4 saat önce bir şeyler yemeyi kesmen önerilir

Hamburger

9 da bir yeşil cay içersin yanın da elma bu kadar gece asla bişey yememen lazım

Kuruyemisler

Meyve yoğurt leblebi

Ayran, çiğ yenebilen her türlü sebze, yoğurt, süt

Pubg oynamak oubg oynarken yemek aklıma gelmiyor 😅

Elmayı soy hafif tereyağ da kavur üstüne de yoğurt nefis bir lezzet

Yesil elma

Yulaflı yoğurt yiyorum ben..

Hayır ya gece bir şey yenmez. Hele ki diyet yapıyorsan. Sağlıklı olsun ya da tuzsuz olsun. Ne farkeder?

Kabak çekirdeği darı Midye

blm ki abi

Herşey yerim

Kesinlikle MEYVE DEĞİL !
Meyvedeki şeker oranı her ne kadar doğal olsada yüksel dozda sulu olduğu için meyveler kuru ham olmadığı için Fruktoz dediğimiz meyve şekeri pek baskın olmaz ama gece fazlasıyla zararlı çok çok açlık durumunda kesinlikle yoğurt tavsiye ederim.

Peynir çünkü ağır değil yani hızlı eriyir karında bide kilo aldırmıyor

Selam...
Gece havuç , brokoli , salatalık gibi şeyler yiyebilirsin ancak bunlar seni ne kadar keser bilemiyorum. Eğer google'da negatif kalorili yiyeceler diye bir arama yaparsan eminim bir listeye ulaşacaksım. Bunlar sindirimi güç olduğu için kalorisi çok düşük hatta iddiaya göre negatif yiyeceklerdir. Açlık atakları için önerim whey protein çok geç bir saatte içmediğiniz sürece kilo da yapmaz.

Salatalık