Düzenli vitamin kullanıyor musunuz?

Question

Herkese merhaba!
Arkadaşlar düzenli vitamin ilaçlarından kullanıyor musunuz? Uzmanların çeşitli görüşleri var. Bazısı vitamin hapı kullanma yerine meyve, sebze ye diyor. Bazıları ise yeterli miktarda vitamin alman için çok miktarda meyve, sebze yemen gerekir o yüzden vitamin düzenli kullanman gerekir diyor. Siz ne düşünüyorsunuz?

bondbg · Accepted Answer

Meyve ve sebzeleri tüketmek en sağlıklısı.. ama yediğimiz meyve ve sebzeler nerelerde yetişti? Nasıl saklandılar? Bize kaç günde ulaştılar? Sonuçta içlerinde vitamin ve mineral olarak ne kaldı? Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki şu anda yediklerimizin içinde kalan değerler eskisine oranla aşırı derecede düşmüş durumda.
Bunu anlamak İçin illa bilim insanı olmamız gerekmiyor. Bir meyveyi kestiğinizde tadı ve kokusu size açık ve net olarak durumunu gösteriyor. Bu nedenle besin takviyeleri kullanılmak zorunda.

Kazanovaaa · Accepted Answer

Yetistirilen urunler eskisi kadar zengin besin değerlerine sahip degil ve bazilarinin bu degerleri 5 kat dan fazla azalmış durumda.
Hal boyleyken sebze ve meyve tüketerek bu vitaminleri almamiz malesef mumkun olmuyor.
Bu sebeple yine dogal olan vitamin takviyeleri kullaniyorum.

Fatmanurkeles · Accepted Answer

Bu bence değişir muazzör vitamin eksikliğim var yanı sıra Demir kalsiyum gibi gibi düzenli olarak kullanmak zorundayım yoksa 7/24 meyve sebze yerim bu bence sorunun düzeyine bağlı bir olay. Az bir eksiklikse meyve yenmeli bence tabi ki