Evde Spor Aletleri Olmadan Kas Nasıl Yapılır? Yapılabilir mi?

Question

Arkadaşlar pandemi sebebiyle spor salonuna gitmeye çekiniyorum :/ spor aletleri de çok pahalı, evde spor aleti kullanmadan veya sadece dumbell ile nasıl kas yapabilirim?  Spor aletleri olmadan nasıl vücut geliştirilir?

nislis · Answer

Yapılabiliyor araştır

CatKing · Answer

Çok zor olur

DELİKANLIPRENSSSS · Answer

Yaparsın da azim lahmacun

ALSalvatore · Answer

Mümkün kadınlar için daha kolay.

rehel-87 · Answer

Kendi vücut ağırlığınla çalışabilirsin

tiryakinimtiryakin · Answer

Şınav çekerek göğüs ve arka kol, mekik çekerek karın kası, dumbellarla da kol kası yapabilirsin.. Ayrıca barfiks demiri alıp omuz ve sırt çalışabilirsin.. Youtube'da videoları var..

ƛƬMƛƇƛ · Answer

Nayır

Behlül_bieber · Answer

Evde kas yapılsaydı spor salonları iflas ederdi

Melsas · Answer

Evet protein beslen squat ve ağırlık çalış

_umay_ · Answer

Değil

Dubaiprensi · Answer

Guzel bir programsa neden olmasin, kilo fazlan yoksa direk kas yaparsın

Narin_Bayan · Answer

Aletleri alırsan biraz yaparsın.

KissMeBabie · Answer

Yapabilirsin

Gurbetci61 · Answer

Yaparsin bende yapiyorum

BöcekYiyenKız · Answer

Yok canm

Ghenna · Answer

Siz kas yapmayın ya hoş olmuyo kardiyo yapın 😂

4uzunadam4 · Answer

neden olmasin yapabilirsin

özgwewill · Answer

Değil bence

sananekızaağm · Answer

Kas dediğin içi boş hava

windman107 · Answer

Youtube da bir çok video var bunun için

Evde Spor Aletleri Olmadan Kas Nasıl Yapılır? Yapılabilir mi?

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeni Sorulan Sorular