Fitness yapan biri nasıl beslenmeli, neler yemelidir?

Question

Daha yeni spora başladım. Nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum, bu konuda yardımcı olabilecek var mı?

Mühendis31 · Answer

Yulaf

badБоу · Answer

cikolta

meehhhmet · Answer

Yumurta

Çokmuönemlibuüyeismi · Answer

Karbonhidrat tan uzak dur proteine yüklen

GökBörü____ · Answer

Zayıfsan yiyebildiğini ye, şişmansan az ye. Protein dolu beslenmek esastır.

ichidasaizen · Answer

Şeker kızartma beyaz un hariç herşeyi tüketiyorum tabi bu saydıklarımıda tüketiyorum ama abartmadan

xdxd00 · Answer

Yumurta ye protein al ama protein tozu gibi şeyler alma

some_of_these_days · Answer

Proteinli beslen işte

nasiptevarsaee · Answer

Kilona bağlı zayıflamak mı istiyorsun kilo almak mı

solcutas · Answer

protein agirlikli beslenmeli

GizemliDerin · Answer

Şeker yag hamur islerinden uzak dursun yeter

OsmanDayne1 · Answer

protein ve sebzeye aban şeker kahve tuz kullanma. ben bu şekilde besleniyorum. takviye olarakta protein tozu kullanıyorum. sebebi ucuz olması. protein tozunun besin içeriği kadar gıda tüketmek istesem 5 katı para vermem gerekli

kafamagöre717 · Answer

Yeşil sebze et nohut gibi

yalehmuhisa · Answer

Protein agirlikli Bol su Saglikli yaglar

arzupolad · Answer

Protein agirlikli

roocky · Answer

Kas mı yapacaksın yoksa zayıflayacak mısın?

Emo24 · Answer

Köfte yanına patates kızartması bol ketçap mayonez ve 2,5 litre kola 🤔

Seniilgilendirmezk · Answer

fast fodddddd

Kasaslan · Answer

Yav kardeşim kilo başı 1.5 gr protein tüket 300 gr karbonhidrat bu kişi mesala 75 kilo birisi için geçerlidir

kediyumağı · Answer

yulaf protein sebze ağırlıklı besleniyorlar

Fitness yapan biri nasıl beslenmeli, neler yemelidir?

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeni Sorulan Sorular