Kilo Vermek İçin Nasıl Motive Olunur?

Question

arkadaşlar nolur bana yardım edin, çok kiloluyum ben yaklaşık 90kg, ve 1.64 boyundaym ama hiç hoş bi görüntü yok.. çok kilo vermek istiyorum ama nasıl olacak bilmiyorum. artık bütün yaşıtım gibi güzel renkli kıyafetler giymek istiyorum.. oysa benim tek giydiğim köyü renk, siyah vs.. :(nasıl motive olabilirim sizce? diyetisyen demeyin lütfen çünkü yurt dışında yaşıyorum şu an, ve pek bi ise yaradıklarını söyleyemem.

sensizolmaz · Answer

ben senı motive ederim iletişime geç yeter

speedyman · Answer

Karamsarlığa kapılma, spor yap, hareketli ol, Örneğin sabah yürüyüşleri vs. Spor konusunda yardımcı olabilirim. Sıkma canını :)

sekerimsi · Answer

Canım bak ben dukan diyeti uyguluyorum 5 günde 4 kilo verdim şuanlık 2 haftamı doldurdum 7 kiloya yakın verdim yani bunuda 3 4 gün öncesinden ölçtüm. dukan diyetini tavsiye ederim. dediğin gbi diyetisyenler işe yaramıyo gerçekten dukan diyetinin kitabını al ve oku :)

Gizli Üye · Answer

kus.

Kilo Vermek İçin Nasıl Motive Olunur?

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeni Sorulan Sorular