Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
Cinsel Yaşam +1 yıl
Protein Tozu Kilo Aldırır mı, Yapar mı?
SusamSokağıSakini Fenomen
Arkadaşlar çok zayıfım, kilo almak için bir sürü şey denedim ama olmuyor. Hızlı kilo almak için protein tozu kullanılır mı? Eğer kullanılıyorsa kilo almak isteyenler hangi protein tozlarını kullanmalı?
0 1
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
11 30Karbonhidrat tozu alman gerekiyor kilo için
Hç bilmyrum kilo aldrıysa bende kullanym
alma derim çok zararlı
Aynı dertten bende muzdaribim.. Bak yüksek kalorili şeyler yiyeceksin.. Plav makarna tavuk kırmızı et yumurta beyaz peynir ve ara öğünlerde muhakkak fındık fıstık ve kuru üzüm.. Bak bakalım 6 ay sonra nasıl oluyorsun.
ya 1 ay katlanamadım ben 4 kılo almıstım her gun et yıyodum artık nefret ettım her seyden ıstahım gitti yani
Ya bunun sebebi; gün içinde aldığın kaloridan daha fazla kalori harcamandan kaynaklanıyor.. Evli değilsin sanırım. evlenince saten kilo alırsın takma kafana..)
Protein tozu kilo aldırmaz
Kilo almak için alacağın tozun adı Massgainer.
Çok kişiye kilo aldırdım sorabilirsin 😁
o ne ıcerıyor?
Karbonhidrat ve protein
gainer al
o ıse yararmı sence almayı dusunuyorumda?
Antin kuntin şeyler yapıcağına bol bol yesene güzelim ya
ıste olmuyo ıstahım yok benım hızlı bı cozum lazım bana
Zorla ye kendini zorla biraz. Özellikle geceleri atıştır bişeyler. Abur cubura saldır
zorlayınca kusuyorum bı de abur cubur aldırmıyo tek basına yemek yemem lazım
protein tozları kas gelişimini destekler kilo almak istersen Karbon hidrat kilo verme amacın varsa Cla ya da Lkarnitin kullanman gerek
hayır alakası yok.
gobek yapmada hem karbonhidrat al
karbonhidratlı alman gerek kilo alman için
e aynı sey dedı bana bırı az once
düzenli beslenmen ve spor yapman lazım
ıste benım bı duzenım yok zaten sorun bu ondan alamıyorum
düzene sokucaksın o zamann
Evet olur duzenli ismen ve spor yapman gerekir
ya duzenlı yapamıyorum ıste sorun orda ama kılo almak ıstıyorum
Haftada 3 gun yapsan yeterli spor yapmazsan protein gobek yapar
ya gobek ıstemıyorum kı kılo ıstıyorum ben :D
Ozaman 2 sini bir arada yapman sart
hem spor hem proteın tozumu? karbonhıdrat tozu al dıyolar
Hepsi ayni sey farkeden bisey yok ama kalici klo istersen 2 yil surekli spor ve protogin kullanman sart
kalıcı ıstıyorum zaten de ben o kıloları aldıktan sonra verıcegımı sanmıyorum ya
Onun yerine gunde 5 yumurta yarim litre sut bir avuc cerez ve saglikli beslenirsen ayni isi gorur
yumurta ıseyararmı emınmısın delırcem artık ya kılo almak ıstıyorum :(
Alerjin yoksa bul bol ye haslama ye protoin deposudur
Birde bebe buskuvisi cok ise yarar
Gunde 1 tane mutlaka muz ye ve sut ic
Pilav makarna ve tavuk
bı yerden sonra bayıyo ıste o dedıklerın. muzlu sut her gun ıcıyodum nefret ettım artık
Valla baska cagresi yok bu isin yemek yemek yemek ;))
Kac klosunki sen
42 :( 160 boyum en az 48 olmam gerek yanı
Yasin kac
20 yasındayım
Evet azmis kilon yasina gorede
baya az ıste cocuk gıbı duruyorum ve bıktım artık almak ıstıyorum kılo
Allah kolaylik versin almak vermekten daha zor ;))
aynen oyle keske fazlam olsa yaa
Sen bide onu sismanlara sor ;))
cok kolay vermek ben 2 dkda verırdım :D
Evet bende cabuk veriyorum
Lapa pilavı tavsiye ederim
Boy kilo kaç
Çok zararlı ve dana gibi yapıyor adamı benim arkadaş var öküz gibi oldu 2 senede
evet.
onun yerine vitamin iç