Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
Cinsel Yaşam +1 yıl
Sizce En İyi Protein Tozu Hangisi? Önerileriniz Var mı?
tricky Xper 5
Merhaba, protein tozu kullanmak istiyorum ancak markalar hakkında pek fikrim yok. Kullananlar, en iyi protein tozu hangisidir, bilgi verebilir mi acaba? Protein bar olarak da Grenade Carb aldım, ama protein tozuna karar veremedim. Şimdiden teşekkür ederim.
1 1
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
9 54gnc ürünleri çok güzeldir...
İlk başta gnc almak istiyordum fakat bir beyefendi kalitesini düşürdüklerini söyledi.
o zaman forewerın protein tozunu kullan..
Cevabınız için teşekkür ederim.
rica ederim..
optimum nutrition gold ya da multipower asırıya kacma sıkıntı ben hıc kullanmadım onermem sanada
Protein tozu mu hiç kullanmadınız?
hıcc ılk baslarda sadık hocam vardı o kullanmıs rahatsızlanmıs bı donem uzak kalmıs spordan korktum kullanmadım ıkı senemı aldı yaklasık
Peki nasıl besleniyorsunuz? Ben kilo vermek istediğim için az yiyorum. Aslında neler yemem gerektiğini biliyorum ama onları yemek istemiyorum.
sabır mecbur uyacaksın bolca yulaf muz bal et ozellıkle ıkı haftada bı full et dıyete gırecen
Yulaf ezmesini severim :) ama kalorisi biraz yüksek. Peki ızgara et mi önerirsiniz ya da nasıl bir pişirme şekli uyguluyorsunuz? Sizi yoruyorsam özür dilerim.
yok o dııl yagsız tuzsuz bıftek ya da kaburga buyukbas olmalı az pısmıs severım ben obur turlu vıtamın öluyor zaten
Cevaplarınız için teşekkür ederim :)
rıca ederım yardımcı olduysam mutlu olurum :) mumkunse kullanma
Elbette yardımcı oldunuz :) Tekrar sağ olun :)
sende savol sporcu dostum ;)
:))
Whey bir marka değildir .. whey proteinin bir çeşit işleniş biçimidir
seni kim antrenönor yaptı ?
onlar seni kovmuyorlarsa sen istifa et
sen de scmışın ama.. İşleniş biçimi diyeceksen, konsantre ve izole diye ayırman lazım dude..
peynir suyundan damıtılarak işlenen protein whey işte... bir casein bu yolla elde edilmez .. ha whey de damıtılma olarak kendi içinde ayrılır sen onu diyorsun
ha işte.. O da whey'i soruyo zaten.. Gerçi silmiş üyeliği. Hevesini kursağında mı bıraktık lan acaba? :/
ahahahahahahahhahaa
Yanlış tercih ! Optimum Nutr. ya daWeider
Protein tozlarını haftanın yedi günü kullanmam sakıncalı olurmuş :( Çoğunluk sizin önerdiğiniz markaları önerdi ama ben ne yapacağımı şaşırdım. Anket yapsaydım keşke :/ Öneriniz için çok teşekkür ederim.
Profosyonel bırı olarak ben bu markaları öneririm geriisi sana kalmış
Peki bu protein hakkında bir bilginiz var mı acaba?
weiderin kalitesi tartışılmaz fakat pahalıdır fiyatına göre en mantıklsı Optımum Nit. ve Muslt. Nutr. dur bu iki markadan birinin % 100 whey al tamamdır. Bende sana gelsin :)
https://hizliresim.com/lzkLpX
Peki çok teşekkür ederim. Bu arada çok havalısınız :D :)
yaş 25 meslek müfettişlik 2 lisans mezunu az çok tip te yerinde Çok şükür herşeye sahibim sırada evlilik var :)
Umarım aradığınız kişiyi bulursunuz.
Umarım arkadaşım sende sporunu yap protein tozunu al sonrası için durumu yazarsın gelişimine ne kadar katkısı olacak merak ediyorum. Detaylı şekilde bilgi paylaşabilirim kullanımda dikkat edilmesi gereken birçok şey var.
Her ay durum güncellemesi paylaşırım. Tavsiyeleriniz ve yardımlarınız için çok teşekkür ederim :)
Whey optimum gold al %30 protein var onu kullanıyorum
Cevabınız için teşekkür ederim.
Bende var multipower satacam satimi sana 😅
Hayır, teşekkür ederim :)
Bak ben kullanmicam yari fiyata okutayim sana 😅
:))
Aman git kazık ye 😉
Çok kabasınız.
Seni dusundum de noldu. Hih gidiyorum.
Protein tozları karacigeri yorar safra kesen yoksa yağ yakıcı kullan madem zayıflamak istiyorsan proteini besinlerden al nacizhane görüşüm :)
Öneriniz için teşekkür ederim :) Ben kaslarımın beslenmesi için protein tozu istiyorum. Yağ yakıcıları sağlıklı bulmuyorum. Kilo vermek istiyorum ama günde 6-7 öğün yemek de çok sıkıcı ve benim iştahımı arttırıyor :)
oda bir realite şimdi hem hazırlaması uğraşması var üşengeçsen biraz toz rahat gelir ama karacigere yüklenme yapar :)
Bir beyefendi amino asit önerdi. Sizin amino asit hakkındaki görüşlerinizi alabilir miyim?
Toz alcan amino acide gerek yok bence bide ılerde kaslarda sarkmalar oluyormuş ve karacigerde yağlanma :)
Tamam o zaman ben biraz daha araştırayım :)
Araştırmakta fayda var işin ucunda sağlık söz konusu :)
Gene ağzı olan konuşmuş bikere izole proteinler çok üst seviye vücutcular içindir daha safdır ve kana çok çabuk karışıp kas sistemini hemen besler yalnız bunun olması için hatrı sayılır bir kas yapınız ve kas kütleniz olmalı yanibu işi uzun zamandır yapıyo olmalısınız ki üstelik siz bir bayansınız bırakın sizin kas kütleniz fazla olamaz zaten o yüzden aldığınız proteini vücudunuz büyük bir çoğunu kullanamaz izole olduğu için yani reseptörleriniz daha buna uygun değil ki ben bile 2 yıldır body çalışıyorum 1.86 boy 81 kiloyum ben bile normal konsante protein tozu kullanıyorum size önerim izole protein size hele bir bayan sporcu için çok anlamsız burada saçmalamış biçok kişi o yüzden size yeni başlayanlar için uygun olan naturel WEİDER whey protein öneriyorum izole felan alıpda boşuna vücudunuzu zorlamayın lütfen. ve herkezin yorumunuda dikkate almayın.
İlk cümlenize gülümsedim açıkçası :) Benimde kafam karıştı, herkes başka bir şey diyor. Ama sizin ve (bir beyfendi daha var) onun yorumları çok mantıklı. İzole proteinde daha az yağ ve şeker olduğunu, kana daha çabuk karıştığını söylediler. Ama sizin önerileriniz sayesinde vazgeçtim :) Sizin öneriniz bu galiba, değil mi? :
Evet bu içindeki yağ ve şekere takılmayın zaten karbonhidrat olmadan protein vücutta taşınmazki sonuçta günde 0 karbonhidrat tüketen insanlar deiliz :) yani hiç bir sorun olmaz spor yaptığınız sürece ki bunun içindeki yağ ve şekerde sofrada kullandıklarımızdan değil :)
Ben çok iyi dizayn edilmiş bir fitness programı uyguluyorum. Adı P90X. Belki duymuşsunuzdur :) Haftanın yedi günü de yapılıyor. Ben haftanın yedi günü, antrenmanlardan sonra bir kere protein tozu kullansam, bir zararı olur mu? Ve üç ay boyunca her gün bir ölçek protein tozu almış olacağım. Bir sakıncası var mıdır? Birisi en fazla bir buçuk ay kullanıp sonra bir ay ara vermem gerektiğini söyledi. Çok soru soruyorum galiba ama fikirleriniz benim için çok önemli :) Cevap verirseniz çok sevinirim.
Günlük protein ihtiyacını karşılamayanlar bile protien tozu kullanabilir tabi abartmadıkça ki siz spor yapıyosunuz antrenmandan sonra 1 ölçek çok yararlı olur sizin için karaciğere gelince karaciğer kendini çok çabuk yenileyen bir organdır yani şöyle söyliyim 1 bardak rakının verdiği zararı protein tozuyla uğraşsanızda veremezisiniz çünkü fazla protein vücut tarafından atılıt ya da yağa dönüşür o yüzden ailede genetik bir karaciğer hastalığı yoksa gönül rahatlıyla kullanabilirisiniz tabi arada verilebilir 2 hafta kadar karaciğerden çok böbreklere dikkat edin herkez tutturmuş bir karaciğer lafı hep işte cahillik yani böbrekler çok daha önemlidir çünkü üre gibi zararlı maddeler burdan atılır o yüzden bol bol su için kullandğınız süre boyunca ve korkmayın sonuçta bu bir ek besin :)
Nasıl içimi rahatlattınız bir bilseniz :) Bu konuda gerçekten bilgili olduğunuz verdiğiniz bütün cevaplarda o kadar belli ki... O zaman ben sizin öneriniz olan "naturel WEİDER whey protein"i alayım. Günde üç buçuk, dört litre su içsem böbreklerime bir şey olmaz herhalde?
2 litre yeterli :)
Normalde içtiğim su miktarını yazmıştım oysaki :)
Fazlaymış yahu 4 litrede :)
:) Yemek yemek yerine su içince dört litreyi buluyor çoğu zaman :)
peki kaptan üstadımız... ağzımız var konuşuyoruz cahilce... zaten yıllarımızı salonlarda bedavaya çürüttük... weider in 300 lira dymatize iso 100 ün izole protein + 230 lira optimum gold whey in 160 lira oldugundan da bahsetseydiniz.. weider in kalitesine birşey diyemem ama izole whey proteinini en iyisini 230 liraya kullanmak varken normal bir whey proteinine 300 lira vermek ne derece akıl karı bilemiyorum ki hanımefendinin optimum gold kullanması taraftarıyım...
Kaptan bu işten bir gram anladıgın yok zaten 2 yıllık surec icinde 1.86 boya 81 kilo yapmandan anlasılıor :)
@kartafilis bey sizin öneriniz bu değil mi? :)
www.sportyshealth.com.au/.../...-whey-gold-5lb.jpg
kana çabuk karıştıkları doğru bu da daha saf oldukları için ancak daha önceden kas yapmış olmanıza gerek yok.. izole proteinler daha düşük şeker yağ ve karb içerdiği için kilo kontrolü sağlamaya çalışıp yapsız kas kütlesi hedefleyen sporcular için idealdir Dmatize iso 100 25/28 gr protein oranı ve yüksek amino asit profili ile piyasadaki en iyi izole proteindeir. . Bana sorarsanız hedefiniz doğruldusunda izole konsantre ya da whey seçimi daha uygun olacaktır.. Ancak özellikle avrupada bayanlara yönelik protein algısıyla pazarlanana bir marka daha var ki bu da EAS whey protein.. Ancak Türkiye'ye uzun süredir ithal edilmiyor.. Nereden alabileciğiniz konusunda fitbull. com 'u bende tavsiye edebilirim hızlı güvenilir ve işlerini iyi yapıyorlar
Malesef piyasadaki bütün antrenörüm diye geçinen modeller böyle.Yazdıklarınızdan %100 antenörlük yaptıgınız belli,ama gerçekten antrenörmüsünüz orası ayrı konu.Akşam üstü salona girecegim bizim hoca elinde seratonin kapsülü ışıga dogru tutup havasını almaya çalışıyor :))
Amix predator de güzeldi ben çok faydasını görmüştüm aslında..
Cevabınız için teşekkür ederim.
Rica ederim, bir ay olacak neredeyse ara verdim başlayınca tekrar bir kombin yapıcam, ama önerim tek protein tozu kullanma yanına alabiliyorsan amino da al daha etkili oluyor..
O zaman çok abartı olur :/ Ama öneriniz için teşekkürler :)
rica
optimumla başlaya bilirsin ama tadı ortadır musc ın tadı berbat :) vede bağırsakları çok çalıştırıyorlar :(
:( Herkes farklı bir şey dedi :) Bende ne yapacağımı şaşırdım :/ Ama öneriniz için çok teşekkür ederim.
peynir altı p. tozlarının tadları iyi gibi ama ötekiler berbat öyle anlatayım :D
:))
https://i.hizliresim.com/0bB1lL.jpg bak ne buldum :D:D
:D İyi fikir :)
hiç kullanma yararlı değiL
kilo almak istiyorsan scitec mass volume 35 tavsiye ederim kas kazanırsın :)
Arkadaşlar AMP AMPLIFIED WHEYBOLIK EXTREME 60 kullanıyorum fakat ürünün yarısını bitirdim. Light sütle içiyorum lapa lapa oluyor ilk başta böyle olmuyordu Son kullanma tarihi 2015
Neden böyle oldu bilen var mı.
Protein tozlarında trans yağı mevcut. Buda adeleyi büyütüp ölüme yol açıyo
Biraz pahalı ama tavsiye ederim
www.supplementler.com/.../weider-premium-whey-protein-2300-gr-855
Herkes yazmış ama ince ayrıntılı yazmamış.
Bak şimdi ustam sana şöyle diyeyim Türkiye de Optimum markası var lakin Amerikan menşei'li değiller.
Ayrıca protein7 adlı siteden kesinlikle uzak dur bulgar malları satıyor.
Açıklaması şurada;
https://www.weiderturk.com/
Saygıdeğer Weider Kullanıcılarımızın Dikkatine,
Weider Almanya tarafından onaylanan ve aşağıda bilgilerinize sunulan resmi belgelerde Antilop Sportif Gıdalar San. Ltd. Şti.'nin Weider markasına ait tüm ürünlerin Türkiye'deki Tek Yetkili Distribütörü olduğu doğrulanmakta; Yakamoz Sporcu Gıdaları Kuyumculuk İç ve Dış Tic. Ltd. Şti. (www.protein7.com) adlı firmanın Weider Amerika ve Weider Almanya tarafından tanınmadığı ve Bulgaristan'da bulunan Muscle Supplements adlı firma üzerinden Türkiye'ye ithal ettiği Weider Premium Whey (2,3 kg) - muz aromalı, Weider CFM Whey Protein (908 gr) - çilek aromalı, Weider Whey Aminos (300 tablet), Weider Premium BCAA Powder (500 gr) - tropikal meyve aromalı, Weider Body Shaper L-Carnitine Ampul (40 ampul) - şeftali aromalı, Weider Pure Creatine (600 gr) ve Weider Amino Blast Mega Forte (20 Ampul) - elma + kiraz adlı ürünlerin söz konusu firmaya Weider Almanya tarafından satılmadığı belirtilmektedir. Bu bağlamda, Türkiye pazarına paralel ithalat olarak giren bu ürünlerin sorumluluğu ne Weider Amerika ve Weider Almanya firmalarına ne de Weider markasının Türkiye Genel ve Tek Yetkili Distribütörü olan firmamız Antilop Sportif Gıdalar San. Ltd. Şti'e aittir.
www.weiderturk.com/index.php/haber/duyuru.html
Protein 7 adlı sitenin yani yakamoz gıdanın optimum ürünleri de bulgar malıdır tavsiye etmem.
Ayrıca Optimum'dan uzak dur. Topaklanma yapıyor, karın ağrısı, yapay aroma, büyük tuvalet sorunu ve gaz sorunu da cabası.
Bak şöyle örnek vereyim öncelikle bütçen nedir?
Eğer bütçen iyiyse Weider Premium Whey alacaksın çünkü supplement markaları iki gruba ayrılır Weider ve diğerleri olarak. Weider'e en yakın kalite de All Stars markası vardır. Diğerleri sırf reklamdır.
www.supplementler.com/.../optimum-gold-standard-whey-2273-gr-608
2,76 TL 1 servisi.
www.supplementler.com/.../nutrade-premium-protein-2250-gr-5208
2,92 TL 1 servisi (zam gelmiş 2,54 tü önceden).
Fakat paran varsa Weider Premium Whey al geç derim ama maddi durumlar kısıtlıysa fiyat performans ürünlerine bak derim.
1i almayi dusunuykrum
Optimum Whey eğer protein 7 adlı sitedense tavsiye etmem lakin başka yerden temin edilirse örneğin ingiliz menşei vs. o zaman alın derim. Bu arada su ile tüketiniz antrenman sonrası 1 ölçek almanız yeterlidir. Fakat benim proteine ihtiyacım var beslenmem eksik maddi yönden sorunum yok diyorsan sabah uyanır uyanmaz 1 ölçek whey de ekleyebilirsiniz ayrıca 1 tane de muz yiyin derim sabah uyanır uyanmaz antrenman sonrası da 1 muz tavsiye ederim.
2 ölçek vs. diyenlere bakmayınız. Hormon kullanmayan bir insan tek seferde 40-50 gr proteini sindiremez çoğu yağ olarak döner bize.
ya da bu ürün gelirse bunu alın çünkü siz yağ yakıcı da istiyorsunuz bu ürün diyette olanlara göredir. Yağ yakıcısına bence boşa para vermeyin derim. Fakat hızlı sonuç alıcam diyorsanız alın ama bence hiç gereği yok.
Whey protein tozu
Creatine
Alınacaksa bu iki supplement alınmalı sadece. Bunun haricinde performans artıcı kilo aldırıcı vs. 2. plandadır bence.
www.supplementler.com/.../optimum-lean-whey-high-protein-powder-465-gr-5323
proteın tozu karacıgere zararlı bı kere. spor yapmadan tuketırsen kabız olursun. nerdeyse hepsı kımyasal yollarla yapılıyor. saf tozlar degıller. tavsıye etmem bebek maması yersen daha ıyı olur.
Spor yapıyorum. Öneriniz için teşekkür ederim.
rica ederim. bebek maması ınanın daha cok ısınızı gorur. pişman olmazsınız. ama proteın zararlı olucaktır ınan.
Ben sebzelerin çoğunun tadını bile bilmeyen bir insanım :) O yüzden bebek maması yiyebileceğimi sanmıyorum. :/
denemekten kımse olmez dımı :)
Haklısınız :) Bir tadına bakayım ben en iyisi :)
ne kadar da pozıtıfsın :) kıskanılacak derecede hemde :)
Öyle mi? Sağ olun :)
öyle öyle umarım omru hayatın boyunca yuzunun guldugu gıbı ıncınde guler
Sizinde :)
tesekkurler
Weider en iyisi bence
Sindiriminin zor olduğu söyleniyor.
Bende sorun yok bazilarnda farklılık gösterebilir belki normaldir hepsinde olablr o tür şeyler
Teşekkür ederim.
Rica ederim :)
Weider pahalıdır ama en iyisidir.
Öneriniz için teşekkür ederim.+1