Sizce Evde Spor Yaparak Zayıflanır mı? Deneyenler, Başarılı Olanlar Yardımcı Olabilir mi?
Malum pandemi şartları, spor salonuna gidemiyoruz. Evde spor yaparak zayıflama yöntemleri var mı bildiğiniz? Önerir misiniz?
Güncellemeler:
10 3
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!
Evde Spor Yaparak Zayıflanabilir mi, Kilo Verilir mi? Neler Yapılmalı?
https://www.youtube.com/embed/yia0n8nstAABen sadece evde antreman yapıyorum ve gayet fitim. Ben yaptıysam, siz de yaparsınız. İlk günlerde sadece squat yapabilirsiniz mesela. Önemli olan burada devamlılık.Haftanın her günü spor yapmalısınız, bu zamanla sizde alışkanlığa dönüşüyor. 1 hafta spor yapmaya başladıktan sonra; her şey değişmeye başlayacak. Sağlıklı beslenmeye başladıktan sonra, spor size eğlenceli gelmeye başlayacak. Devam ederseniz; “Aa, sen kilo mu verdin?” gibi iltifatlar almaya başlayacaksınız. Bir başladıktan sonra beslenmeye de dikkat ederseniz çok güzel sonuçlar elde edersiniz.
Sporu mümkün olduğunca günün erken saatlerinde halledin.
Yoksa araya günlük işler girebiliyor. Spora başladıktan sonra devamı gelirse, güzel sonuçlar alırsınız.Peki çok hamsak ve ertesi gün tüm kasların ağrıyorsa yapmaya devam mı edilmeli, 1 gün arayla mı yapılmalı? 🤣
@Sessizçığlıık kendini çok fazla zorlamayacak şekilde yapmaya devam et zaten vücudun zamanla alışır ağrıların geçer.
@Secretto teşekkür ederimm