Hurma zayıflatır mı? Hurmayla zayıflayanlar var mı?

Bir diyetisyen kontrolünde ve vücuduna uygun spor ile kilo vermeni tavsiye ederim. Yanlış şekilde kilo verip daha kötü sonuçlar doğmasına fırsat vermemiş olursun.

Bence hurmada zayıflatır ama en iyisi bol bol su içip spor yapmak 😀

Bence piyasada hangi ürünün satışı yavaşlarsa onu yüceltiyorlar hurma ile zayıflık arasında nasıl bir bağ kurdunuz? Belli süre tokluk sağlar sadece

Hurmayla zayıflamayı ilk defa duyuyorum. Bence zayıflatmaz çünkü hurma tok tutsa da 1 adet hurma 23 kalori yani 6 tane siyah zeytine (23 kalori) denk.
Bu açıdan düşünürsen zayıflatacağını düşünmüyorum tok tutacağını sanmıyorum.
Onun yerine her gün yediklerine dikkat edip bol su içersen ve saat 8 den sonra sadece sıvı tüketiminde bulunursan daha iyi zayıflayacağını düşünüyorum tabii bunları yapıp yan gelip yatmamalısın spor yaparsan da yağ yakıp vücudunun şekil almasını sağlayabilirsin. ✨

Eğer hurmayı sütlü türk kahvesiyle yersen hem tatlı ihtiyacınızı karşılıyor hemde metabolizma alev alıyor baya hızlanıyor

Kilo verdirir diye bişey yok ama şöyle bişey yaptığın şeylerde şeker yerine tatlandırıcı olarak hurma ve hurma özütleri gibi şeyler kullanırsan hem daha sağlıklı olur hem biraz daha az kalori almış olursun vücuduna

Şeker yerine kullanırsan yediğin şeyler de etkisini görürsün

evet hurma diyeti yapanları duymuştum tokluk hissiyatı veriyor ve lifli yapısından dolayı besin değeri baya yüksek yani bunu bir diyet şeklinde yaparsanız evet olumlu etkilerini görebilirsiniz

Hurma zayıflatmaz sürekli yersen ama hurma diyeti var bildiğim kadarıyla. İşte sabah öğle akşam 7 şer hurma ve sınırsız yoğurt olmak üzere toplam 21 adet hurma yeniyor. Bir de hem çocuklar için hem şeker tüketmemek için hem de sağlıklı bi şekilde evde yapılan çikolata görünümlü hurmalar var. Bunları yapabilirsin..

Hiç duymadım

Hurma diyeti hem göbek eriten hem de kilo verdiren bir diyet.
Her öğünde 7 adet hurma ve bir kase yoğurt tüketilmesi gerekir. Hurma yoğurt diyetini yaparken gün boyu bol su içilmeli. Bunlara ilaveten günlük en az 10000 adım yürüyüş gereklidir.
Sağlıklı günler 💕❤️

Acıktıkça 1 tane ağzına atıp yemek yemezsen evet zayıflatır.

Hurmanın bilimsel olarak kanıtlanmış bir çok faydası var içerdiği liften ötürü liflerin onarımında çok yardımcı olabiliyor zayıflama konusunda da tek başına hurmanın bir etkisi olmaz bence diyet ve spor şart

Zayıflatır ama ben uygulamadım yalnız sadece hurma olmaz çünkü hurma bağırsaklara inmez uzun süre sadece hurmayla beslenirseniz bağırsak problemi yaşayabilirsiniz

Hurma tok tutan bir meyvedir seni zayıftır diye düşünüyorum nefsine hakim olabilirsen tabi. Bu arada kaç kilosun ki zayıflamak istiyorsun?

Hiçbir besin seni tek başına zayıflatmaz

Ananas ye zayflatır

Hurma zayıflatır diye bi şey olamaz. Tek başına hiç bir şey zayıflatmaz. Vücudun şeker oranını sağlıklı bir şekilde karşılar. Şeker yerine hurma özü kullanılabilir, daha sağlıklı faydalıdır. Kan şekerini dengeler, dinç tutar, vs vs. Ama tek başına zayıflatmaz diyetle desteklenmeli. Tüketiminde de aşırıya kaçılmamalı günde 3-4 tane

Evet hurma diyeti var yoğurt ile yapılan
Bir dönem denedim gerçekten kuralına uyarsan kilo verebiliyorsun.
Hurmada bol lif olmasından dolayı yok tutucu özelliği olması kalorisininde düşük olması zayıflamaya baya yardımcı oluyor.

Sabah 7 öğlen 7 akşam 7 hurma toplamda günlük 21 hurma ve yağsız bir kase yoğurt ile zayıflayabilirsiniz.
Şekersiz çay ve kahve tukeltimesi kilo vermeyi etkilemez.

Hurma zayıflatmaz tek hurma ye zayıfla diye birşey yok böyle bir şey olsaydı herkes zayıflardı yürüyüş yapman gerekiyor bol bol su içmeniz gerekiyor bunu diyetisyenler diyet listesine yazıyor hurma ye diye.

İyi kilo aldırır

Hurma kan şekerini düzenlemekte önemli ölçüde rol alıyor o yüzden faydalı diye biliyorum ama sadece hurma İle zayıflamak zor.
Metabolizma hızlandıran şeylere yönelmelisin örneğin mate yaprağı yeşil çay gibi

Yok hurma yok zurna. Tek öğün beslen (Ne istiyorsan 1 saatlik zaman diliminde istediğinden istediğin kadar doyana kadar tüket. Geriye kalan zaman komple soda su kahve). Bak bakalım nasıl gidiyor o kilolar... Ben canlı örneğiyim.

Zayıflatır ama. bilincli tüketilirse.

Hurma besin değeri yüksek olan bir meyvedir.
Özellikle mineral bakımından zengin, tok tutma özelliği vardır. Fakat dengeli bir şekilde tüketmek gerekirZayıflama veya ideal kiloya ulaşmak için her zamanından destek almak gerekirHerkesin bünyesi farklı dır.

Bağırsakları çalıştırıyor

Kuru meyvelerin normal meyveye oranla şeker oranı daha fazla şeker tüketimi de kilo kaybı için olumsuz faktör maalesef meyve şekeri dahi olsa benim düşüncem çok fazla tüketmekten kaçın:)

Hurma, lif açısından çok zengin yani tok tutar ve bağırsak hareketi sağlar.
Bir çok vitamin içerir o yüzden diyete faydalıdır. Diyet yaparken zihinsel fem fiziksel olarak bizi korur. Yorgunluğu ve sinirliliği alır. Kan şekerini düzenler ve böylece olur olmaz acıkmayız. Tok tutar. Beraberinde süt ya da yoğurt ile tüketildiğinde etkisi daha çok atar. Bu diyeti yaparken bol su içmeyi de unutmamak gerekir.
Hurma diyetinde her gün 3 öğün sadece hurma ve yoğurt yiyorsun. Her öğünde 6-7 tane hurma ve bir kase yoğurt ya da 1 bardak az yağlı süt. Başka herhangi bir şey yemek yasak. Bu detoks diyetini 3 gün 5 gün 7 gün yapan var. Ama en fazla 7 gün yapılabilir. 7 günden sonra sağlığa zararlıdır.

Hurmayı Yogurta kat karıştır ve iç
Akşamdan7 hurmaları suya koy sabah uyanınca İçini çıkar kabuklarını yogurta tök ve karışıt iyice gün içinde 3kere içerek detoks yapmış ol ve başka birşey yemezseniz kilo verirsiniz ama Spor yapmanın faydaları var detoks hergüb yapılmaz zararlıdır kendinizi önce yavaş yavaş aç bırakmanız lazım sonra tamamen detoks haftada iki defa rahatlıkla yapabilirsiniz. Eger çok acıkırsaniz sabah öğlen ve akşam Aralıklarında birer tane yumurta kaynatıp yiyebilirsiniz iyi günler

hurma kilo aldırır ne zayıflatması :s

tam tersi yüksek kalorili diye biliyorum

Ben zayıfladım

Hurma zayıflatmaz. Hurmanın şekeri yüksek ama tatlı krizlerine birebir

Yok canım

Her gün akşam 18:00 iki dürüm ye ancak ne öncesi ne sonrası sıvı harici başka katı bişi yemek yok.1 sene içerisinde 25 kilo verirsin.

Çok enerji veren birşey yersen yemek yemezsin dolaylı yoldan zayıflatır kendisi zayıflatmasa bile

Zayıflatır

İlk defa duydum

hurmanın 2 tanesi bile senin günlük kalori ihtiyacını karşılayacak kadar güçlü. Hurmada çok kalori var aman dikkat edesin

Lifli bir gıda olduğu için beslenme programlarında kullanılan bir yiyecek..

Su iç güzel bir çoban salatası yap menüyü bı sekilde gözden geçir

Evet zayıflatır çok faydalı besin

hurma iyidir 👍

Hiç sanmıyorum, zaten Türkiye'deki çoğu hurma İsrail vs

hurma aksine aşırı kalorilidir çılgınca kilo aldırır

Hurma sağlıklı bence zayıflatır. Ama laz hurması ve normal hurma fark eder bence buna bir dikkat edin derim hanımefendi. Bir de her bünye farklıdır yanlış yönlendirme olmasın farklı kaynaklardan da bakın derim ben

Hurma kilo verdirmez

Sanmıyorum

hurmanın içinde çok şeker vardır ama tok tutar ama bir oturuşta 5 6 tane yersen kg alırsın

Zayıflatmaz

Zannetmiyorum şeker hurma zaten 🤷

1 yil önceki soru için bize nasıl bilirim geliyor merak ettim açıkçası.
buna şimdi yeni soru gibi yorum atıp cevap verirsem. bu sistem bu yazdıklarımı görme ihtimali bile yok bence 😅

Hiç denemedim ama illaki vücuda faydası vardır.

Bilmiyorum denemek lazım

Sağlığa yararlıdır

Zayıflatan yiyecek diye birşey yok. Hiçbir yiyecek zayıflatmaz. Hurma sindirim sistemine ve tatlı isteğini bastırmaya yardımcı olabilir sadece.

Bence hayır denemedim. İhtiyacım yok olsa bile azcık :)

Denemedim ama günlük 21 hurma 3 kase yoğurt diyeti var bir hafta da kilo veriyorsun diyor onu yapmayı düşünüyorum

zaten zayıfsın daha ne kilosu vermek ıstıosun?

zannetmem çünkü şekerli bir gıda, hurma ile yapılan şeylere de mesafeliyim, çünkü doğal şeker diye 30-40 hurmayı dolduruyorlar.. al sana şeker küpü.. günde bir kaç tane herhalde faydalı olabilir