Hurma zayıflatır mı? Hurmayla zayıflayanlar var mı?

Yemeye başlasam üçtane ile doymam o yüzden beni zayıflatmaz

Bilmiyorum hiç denemedim hurma ile zayıflamayı ama pek kilo verdireceğini sanmıyorum.

Hergün hurmayla karnını doyursan kilo verirsin.

Ortaokulda hocamız hurmayla yoğurt yiyordu belli bir sayısı vardı ama unuttum. Zayıflamıştı baya :)

- Hurma, dolaylı olarak zayıflatır; daha doğrusu, zayıflamaya yardımcı olur.
Düşük şeker oranıyla "kaliteli karbonhidrat" olup neredeyse yağsız olmasıyla
yüksek yoğunluklu etkinlik gerektirmez; görece yüksek proteinli bir meyvedir.
Bu özellikleri nedeniyle, kanda uzun süre kalarak tok tutar. Doyurucu bir gıdadır.
Nicelik olarak değerlendirildiğinde; doyurucu olduğu, yüksek besin değerinden anlaşılır.
Nitelik olarak değerlendirildiğindeyse, birçok besin değerini içermesiyle besleyicidir.

Hurmanın, damak tadına ve besin değerlerine göre seçebileceğin onlarca türü var.
Sağlığın açısından en iyi olanı, "temiz gıda" belgesiyle üretilmiş olanları al; derim ben.
Tatlı yerine hurma yediğim, pancar şekeri yerine hurmayla tatlı yaptığım çok oluyor ve
görselde de üreticisine güvendiğim, eve en sık aldığımız hurmalardan birini paylaştım:
Besin değerlerini, almayı düşündüğün hurmanın besin değerleriyle karşılaştırabilirsin.

- Hurmayla zayıflayan olmuştur da benim bu yolla zayıflayan bir tanıdığım yok.
Şunu diyebilirim: Oruçlu olduğum günlerde iftara çorba, sahura yoğurt - hurma yerim.
Oruçlu olmadığım günlerde aldığımdan, daha az kalori almam zayıflamamda etkili ama
sahurda yediğim yoğurt - hurmanın, gün içinde acıkmamamda büyük etkisi var; bence.
Ölçü söylemem gerekirse; "tepeleme olmadan 5 kaşık yoğurt ve 10 hurma" diyebilirim.
1 ay boyunca her gün ya da istediğin kiloya ulaşıncaya her pazartesi - perşembe günü
oruç tutmaya sağlığın el veriyorsa; sahurda yoğurt - hurma yiyerek zayıflayabilirsin ve
iftarda da benim yaptığım gibi unsuz, sebze çorbası içip beslenmeni düzenleyebilirsin.
Büyük ölçüde doymuş olarak ama az, biraz aç olarak sofradan kalkman da önemli ve
1 ay boyunca oruç tutacaksan iftarda kemik suyu, kelle paça çorbası içmen de iyi olur.
Sıkıldığında sebze yemeği yiyebilirsin. Bunları oruç tutmadığın günlerde de yapabilirsin.

İlk defa duydum hurmayla zayiflanacagini.. ama doyurucu etkisi olduğu için ondan olabilir...

Hurma ye su iç onu yap bunu yap. sen günlük hayatta yediklerine dikkat et. etmiyorsan hareket et. Yani günde 2500 calori alıyorsan en az 2700 3000 calori yakmalısın ki kilo veresin. :)

Bunu ilk defa duyuyorum ama arastirmak lazim
Hurmanin besleyici ve witaminli oldugunu okumustum

Sağlık için biliyorum ben zayıflamak için değil

Sadece şeker oranını dengeler çoğu besinden eksik kalırsan kan değerin düşecek saçların çok dökülecek

Hiç alaka yok

Lifli olduğu için tok tutma etkisi var. Ben etkisini gördüm. Tavsiye ederim.

hurma tok tutar diye biliyorum. Bence akşam yemekten önce yersen olabilir

Evet benim abim 30 kilo verdi hurma diyeti sayesinde sabah aksam hurma yedi bide yogurt ve su sadece bu üçünü tüketti ve amacina ulasti darisi sana

Yendiğiniz hiç birşey sizi zayıflatmaz. Zayıflamak için doymamak şartıyla sabah az kahvaltı öğlen 1 tabak akşam yememelisin. Buna ek olarak akşamları 1 saat yürüyüş yap gün için de bol su tüket akşamları çok acıkırsan 1 veya 2 adet tuz kullanmamak şartıyla salata ye sonuç olarak istediğin fiziğe kavuşman en fazla 2 ay içinde mükemmel sonuç alacaksın ilk ay mide ve bağırsaktaki fazlalıklar gider 2. Ay yağ yakmaya başların yap eritmek kolay değil hemen olmaz

Bence hurmada zayıflatır ama en iyisi bol bol su içip spor yapmak 😀

Bi etkisini gormedim

Şeker yerine kullanırsan yediğin şeyler de etkisini görürsün

Hurmayla zayıflamayı ilk defa duyuyorum. Bence zayıflatmaz çünkü hurma tok tutsa da 1 adet hurma 23 kalori yani 6 tane siyah zeytine (23 kalori) denk.
Bu açıdan düşünürsen zayıflatacağını düşünmüyorum tok tutacağını sanmıyorum.
Onun yerine her gün yediklerine dikkat edip bol su içersen ve saat 8 den sonra sadece sıvı tüketiminde bulunursan daha iyi zayıflayacağını düşünüyorum tabii bunları yapıp yan gelip yatmamalısın spor yaparsan da yağ yakıp vücudunun şekil almasını sağlayabilirsin. ✨

Hurma zayıflatmaz , kilo vermek istiyorsan, ekmeği kes , sabah kahvaltı , akşam 5 gibi yemek ye sadece günde 2 litre su tüket , saat 5 TEn sonra bişey yeme çok acıkırsan meyve tüket çok güzel kilo verirsin , ben 7 8 kg verdim bu şekilde