Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Question

Arkadaşlar selam, Sizce yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar bilgi verebilirler mi?  Hangi pozisyonda, nasıl yüzmeli; bir saat yüzerek kaç kilo verilir gibi konular benim için çok mühim. Şimdiden teşekkürler!

Doris Hofer · Accepted Answer

Sadece yüzerek kilo vermek mümkün mü? Kaç kilo verebilirim? Tabii ki sadece yüzerek kilo verebilirsiniz.  İmkanınız varsa her gün bol bol yüzün.  Ne zaman siz aldığınız kaloriden fazlasını yakmaya başlarsanız; o zaman kilo verirsiniz. Bu gerçekten çok basit bir hesap.  1 saat yüzerek ortalama 600 kalori harcarsınız.  Bu aslında sizin vücut kitle endeksiniz ile ilgili.  Benden daha kilolu bir insan, benimle aynı egzersizleri yaparsa benden daha çok kalori yakar. Ama şöyle bir durum var; vücutlarımız uyurken de kalori yakabilir. Benim vücudum, kilolu bir arkadaşa göre daha fazla kalori yakıyor. Sebebi şu; benim vücudumda kas oranı yüksek ve bu da yağ yakımını hızlandırıyor. Pasif dediğimiz kalori yakımı, bende daha yüksek oluyor.   
 
 Bol bol yüzün, tüm enerjinizle yüzmeye çalışın.  600 kaloriye kadar 1 saatte yakarsınız.

Coolio · Accepted Answer

Yüzerek Kilo Verilir mi? Zayıflamak Mümkün mü?

Yüzmek, kilo vermeye yardımcı olur mu? Evet, yüzerek çok rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ama yağ yakabilmek için doğru yönergeneler yapmak gerekiyor. Yüzme, aerobik bir egzersiz, kilo verebileceğiniz gibi kilo da alabilirsiniz. Yağ yakmak için maksimum kalp atış hızının yüzde 60-80’i arasında yüzmek gerekiyor. Eğer yüzerek kilo vermek istiyorsanız, profesyonel destek almanızı öneririm.

Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Yüzme ile Ne Kadar Kalori Yakılabilir? 1 Saat Yüzme ile Kaç Kalori Yakılır?

Yüzmek kaç kalori sorusunun cevabı kişinin kilosuna göre değişiyor. Genel olarak 1 saatlik yüzmeyi baz alırsak;

70 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 740, yavaş yüzerse 493 kaloridir.
59 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 590, yavaş yüzerse 413 kaloridir.
81,5 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 817, yavaş yüzerse 572 kaloridir.
93 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 931, yavaş yüzerse 651 kalori yakar.

Zayıflamak için Yüzmenin Tercih Edilme Sebepleri Nelerdir?

Yüzme sporu vücuda esneklik sağlıyor, kaslarınızın daha iyi çalışmasını sağlıyor. Farklı kas gruplarının bir arada çalışmasını sağlıyor ve nefes kontrolünü rahat bir şekilde sağlıyorsunuz.
Kalp kaslarını güçlendiriyor, yüzme sporu dolaşım sistemini düzenlediği için selülit, varis gibi dolaşım sorunlarını da tedavi ediyor.
Kilo vermek için gerekli olan enerji yakımını da destekliyor.. Kontrollü yapılan diyet ile birlikte düzenli bir yüzme programı etkili bir şekilde hızlı kilo verebilirsiniz.
Suyun rahatlatıcı etkisini hepimiz biliyoruz. Denizde ya da havuzda yüzerek hem vücudunuzu hem de ruhunuzu rahatlatabilirsiniz. Aynı zamanda da kilo verebilirsiniz.

Ayrıca Bkz: Göbek Karın Yağları Eritme Yolları Nelerdir?

Görüşmek üzere!

Delirttiniz0beni · Accepted Answer

Evet, yüzerek kilo vermek mümkün. Yüzüncü hem kaslarımız gelişiyor hemde metabolizmamız hızlanıyor. Yüzücülerin çoğunun bacak kası güçlüdür bu yüzden hızlı yüzerler. Ve zayıflanılırda arada görüyorum hafig kilolu insanlar yağ yakmaya geliyorlar. Bunun için özel ders te alabiliyorlar. Neyse çok konuştum kısacası yüzmek ile kilo vermek mümkün.😊

35ksk96 · Accepted Answer

Vücudun bütün bölgesi çalışıyor baya kalori harcıyorsun fakat yüzmek acıktırır sudan çıktın hemen lahmacun pizza onu bunu yemeyeceksin harcadığın kaloriyi tekrar Almış oluyorsun daha düşük kalorili beslenme düzenin olursa kilo verirsin

BeyazGay · Answer

#Bonjour  Pek sanmam.

pllyna · Answer

Tabiki verilir. En çok kalori yakılan aktivitelerden biridir

nonamebutlolita · Answer

Vücuda şekil vermesinde büyük rolü var

Quanna · Answer

verilir

cleanman34 · Answer

Ben de yüzmeyi öğrenmek için bir spor kompleksine gitmiştim. Artık oradaki hocalardan daha iyi yüzebiliyorum ve kilom bayaa azaldıç

OylesineAcildi006 · Answer

Kilo Verdirir Tabi Düzenli Yüzmek

Ecrinbgs · Answer

Mümkün.

Nişanlı_Dişi · Answer

Yüzmek en güzel spordur zaten

PofudukNecmi · Answer

Harcanan kalori alınan kaloriden fazla olursa kilo verilir. Alınan kalori fazla ise mantıken kilo alınır.

sosyopsikopatadam · Answer

Evt.

Cassie_Robichaud · Answer

Bu Burak hesabı sitede ilk soruyu soran hesap nerde görsem tanırım. 😄

Yüzerken vücuttaki tüm kaslar çalıştığı için düzenli bir yüzme programıyla kilo verilebilir diye düşünüyorum.

Bu arada Kizlarsoruyorun ilk sorusuna gitmek isteyenlere amme hizmeti. Tık tık..
Kızlar kendileriyle nasıl flört edilmesinden hoşlanırlar?

#Cassie

RedDragon97 · Answer

Düzenli olarak yüzersen zayıflarsin dalgıçlık yaptığım ve lisansli yüzdüğüm dönemler 65 kg idim ve çok fittim , kaza geçirip üstünede pandemi gelince havuzlar kapanınca 85 kg'ya yükseldim

E2E0S1R3 · Answer

En iyi spor ve vücudunun her yerini çalışıyor kilo vermek mümkün

kovaburcuzekasi · Answer

İdeal kilomdayken gitmiştim yaklaşık 2-3 yıl. Etkisi çok büyük, su en başta sakinleştiriyor huzurlu hissediyorsun gün içinde. Kas yapmanı sağlıyor bende kilo olarak pek bişey değişmedi ama yağ yakmış olabilirim cok az. Vücut sağlığı için sürekli olarak yapılabilecek en iyi ve en etkili spor yüzme. Şu sıralarda nasıl olur bilemem tabi..