Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Question

Arkadaşlar selam,Sizce yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar bilgi verebilirler mi? Hangi pozisyonda, nasıl yüzmeli; bir saat yüzerek kaç kilo verilir gibi konular benim için çok mühim.Şimdiden teşekkürler!

Doris Hofer · Accepted Answer

Sadece yüzerek kilo vermek mümkün mü? Kaç kilo verebilirim? Tabii ki sadece yüzerek kilo verebilirsiniz. İmkanınız varsa her gün bol bol yüzün. Ne zaman siz aldığınız kaloriden fazlasını yakmaya başlarsanız; o zaman kilo verirsiniz. Bu gerçekten çok basit bir hesap. 1 saat yüzerek ortalama 600 kalori harcarsınız. Bu aslında sizin vücut kitle endeksiniz ile ilgili. Benden daha kilolu bir insan, benimle aynı egzersizleri yaparsa benden daha çok kalori yakar. Ama şöyle bir durum var; vücutlarımız uyurken de kalori yakabilir. Benim vücudum, kilolu bir arkadaşa göre daha fazla kalori yakıyor. Sebebi şu; benim vücudumda kas oranı yüksek ve bu da yağ yakımını hızlandırıyor. Pasif dediğimiz kalori yakımı, bende daha yüksek oluyor. 

Bol bol yüzün, tüm enerjinizle yüzmeye çalışın. 600 kaloriye kadar 1 saatte yakarsınız.

Coolio · Accepted Answer

Yüzerek Kilo Verilir mi? Zayıflamak Mümkün mü?

Yüzmek, kilo vermeye yardımcı olur mu? Evet, yüzerek çok rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ama yağ yakabilmek için doğru yönergeneler yapmak gerekiyor. Yüzme, aerobik bir egzersiz, kilo verebileceğiniz gibi kilo da alabilirsiniz. Yağ yakmak için maksimum kalp atış hızının yüzde 60-80’i arasında yüzmek gerekiyor. Eğer yüzerek kilo vermek istiyorsanız, profesyonel destek almanızı öneririm. Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Yüzme ile Ne Kadar Kalori Yakılabilir? 1 Saat Yüzme ile Kaç Kalori Yakılır?

Yüzmek kaç kalori sorusunun cevabı kişinin kilosuna göre değişiyor. Genel olarak 1 saatlik yüzmeyi baz alırsak;

70 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 740, yavaş yüzerse 493 kaloridir.
59 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 590, yavaş yüzerse 413 kaloridir.
81,5 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 817, yavaş yüzerse 572 kaloridir.
93 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 931, yavaş yüzerse 651 kalori yakar.

Zayıflamak için Yüzmenin Tercih Edilme Sebepleri Nelerdir?

Yüzme sporu vücuda esneklik sağlıyor, kaslarınızın daha iyi çalışmasını sağlıyor. Farklı kas gruplarının bir arada çalışmasını sağlıyor ve nefes kontrolünü rahat bir şekilde sağlıyorsunuz.
Kalp kaslarını güçlendiriyor, yüzme sporu dolaşım sistemini düzenlediği için selülit, varis gibi dolaşım sorunlarını da tedavi ediyor.
Kilo vermek için gerekli olan enerji yakımını da destekliyor.. Kontrollü yapılan diyet ile birlikte düzenli bir yüzme programı etkili bir şekilde hızlı kilo verebilirsiniz.
Suyun rahatlatıcı etkisini hepimiz biliyoruz. Denizde ya da havuzda yüzerek hem vücudunuzu hem de ruhunuzu rahatlatabilirsiniz. Aynı zamanda da kilo verebilirsiniz.

Ayrıca Bkz: Göbek Karın Yağları Eritme Yolları Nelerdir?

Görüşmek üzere!

Delirttiniz0beni · Accepted Answer

Evet, yüzerek kilo vermek mümkün. Yüzüncü hem kaslarımız gelişiyor hemde metabolizmamız hızlanıyor. Yüzücülerin çoğunun bacak kası güçlüdür bu yüzden hızlı yüzerler. Ve zayıflanılırda arada görüyorum hafig kilolu insanlar yağ yakmaya geliyorlar. Bunun için özel ders te alabiliyorlar. Neyse çok konuştum kısacası yüzmek ile kilo vermek mümkün.😊

35ksk96 · Accepted Answer

Vücudun bütün bölgesi çalışıyor baya kalori harcıyorsun fakat yüzmek acıktırır sudan çıktın hemen lahmacun pizza onu bunu yemeyeceksin harcadığın kaloriyi tekrar Almış oluyorsun daha düşük kalorili beslenme düzenin olursa kilo verirsin

BeyazGay · Answer

#Bonjour Pek sanmam.

nonamebutlolita · Answer

Vücuda şekil vermesinde büyük rolü var

pllyna · Answer

Tabiki verilir. En çok kalori yakılan aktivitelerden biridir

furio · Answer

Yuzmek kilo verdiriyorsa sayet balinalar nerede hata yapiyor?

cleanman34 · Answer

Ben de yüzmeyi öğrenmek için bir spor kompleksine gitmiştim.Artık oradaki hocalardan daha iyi yüzebiliyorum ve kilom bayaa azaldıç

Evrendrmazz · Answer

mümkün

RedDragon97 · Answer

Düzenli olarak yüzersen zayıflarsin dalgıçlık yaptığım ve lisansli yüzdüğüm dönemler 65 kg idim ve çok fittim , kaza geçirip üstünede pandemi gelince havuzlar kapanınca 85 kg'ya yükseldim

Quanna · Answer

verilir

HiggsBozon · Answer

tabikide mümkn tabiki de! sorduğun soruya bak yüzerken çalışmıyan kas kalmıyo bikere nasıl mümkün olmasın hemde daha hızlı kilo bile verebilirsin

ToprakBey_ · Answer

Fiko dolu mu la bu tüp

Ecrinbgs · Answer

Mümkün.

kahveligünler_ · Answer

Zayıflanıyo öyle cevremden biliyom

Dark-Days · Answer

Mümkün

Cassie_Robichaud · Answer

Bu Burak hesabı sitede ilk soruyu soran hesap nerde görsem tanırım. 😄

Yüzerken vücuttaki tüm kaslar çalıştığı için düzenli bir yüzme programıyla kilo verilebilir diye düşünüyorum.

Bu arada Kizlarsoruyorun ilk sorusuna gitmek isteyenlere amme hizmeti. Tık tık..
Kızlar kendileriyle nasıl flört edilmesinden hoşlanırlar?

#Cassie

nes2mvarhayattaa · Answer

Yuzmek iyi kalori yakiyor diye biliyorum

buipekkacmaz · Answer

Çok işe yarıyor evet

kmavdfp2 · Answer

Mumkun diye biliyorum tabi hayvan gibi yemicen

kalpmimarı · Answer

Fok balıkları da iyi yüzer. Ama iştahları yüzünden kilo alırlar. Diyet olmadıkça başarı oranı 0.

sonumugörüyorum · Answer

Mümkün

crazyboys54 · Answer

Evet kilo verdiriyor

RASKOLNlKOV · Answer

Kilo verirmisin bilmiyorum ama kaslarını çok güzel geliştirir.

butikfashionlook · Answer

Kasten zayıflamak için yüzmedim elbette. Ama yüzerken bütün kaslar çalıştığı için kilo verdirdiğini duymuştum

Garlesh · Answer

İlk başta hiç veremezsin. Sadece esnek hissedersin. Sonra zaten karnının çekildiğini görürsün. Bu arada günde 1 saat çok az.

PetroSexual · Answer

Bir ara yüzerek ciddi şekilde sıkılaşmıştım, evim denize yakındı da.

E2E0S1R3 · Answer

En iyi spor ve vücudunun her yerini çalışıyor kilo vermek mümkün

ᴡiɴᴄʜєѕᴛєʀ · Answer

Evet

Parcalibulutlu97 · Answer

Evet verilir

αηgєℓмєσν · Answer

Yani olabilir neden olmasın

lolipopp123 · Answer

Evet mümkün. O da bi spor ve bi çok kası geliştiriyorsun

Managermann · Answer

Hergün yüzebilirseniz vermek mümkün olabilir.

AYyYlak · Answer

Vardır tabi. Bütün vücut çalışıyor

Abidikgubidikss · Answer

Yüzme bütün kasları çalıştırır çok hızla kilo verdirir ben verdim daha önce.

HesapsızHayat · Answer

Fitt yapar kaloride yakar.

Bebişim99 · Answer

Elbette hem daha fit bir vücut

StarryAqua · Answer

Evet mümkün. Vücut ağırlığını kullanmadan ve bağları zorlamadan yaptığın tek spor zaten. Düzenli yüzüyordum ama diyette değildim. Ayda 2 kilo verdim. Kulaç yüz derim. Nefes kontrolün zorlarsa ters kulaç yüz

Kaanbeylice · Answer

Şaka deyin lütfen, yüzerek kilo vermek, sicarak kilo vermek, hayvan gibi yersen veremezsin abicim

Tosurdak · Answer

Ay heralde mümkün

merry_m · Answer

Olur ama az

selviimm · Answer

Bence kilo verilmez ama duruşun ve yapın düzelir

cankıs · Answer

evet mümkün

seymabasu1 · Answer

Yüzme bilmiyorum öğrenmek istiyorum ileride

Muallime__ · Answer

Yüzmek daha çok acıktırır. Biz bu yüzden ailede zayıf çocukları yüzmeye götürürüz.

KnightsSword · Answer

1 saat yüzerek kilo veremessin 1kg için 7000kcal kalori açigina ihtiyacın var bunu 1 günde bile sağlaman imkansız.
Kilo vermek için spor şart değil kalori takibi yapmak şart.
Ama vucudu forma sokmak istersen spor şart

denis77 · Answer

En güzel sporlardan biri olduğunu düşünüyorum , zayıflamak için de ideal 👍🏼

143003 · Answer

hem de nasıl baya madonnaya dönersdin

ayla_xxx · Answer

3-4 yıl önce yaz aylarında haftada bir yüzmeye gittim vucudum şekle girmişti kiloda verdirir sanırım

EmirAdakul · Answer

Diyetle desteklersen verirsin. Diger türlü dengeli kalır

_GAYGünlükleri_ · Answer

Öyle söyleniyor ne kadar doğru bilemem

Jomei · Answer

Verirsin ama kelebek stilinde. Onuda herkes yapamaz.

suskun_34 · Answer

Mümkün yıyecegıne dikkat edeceksen mümkün

Howshouldbeended · Answer

En kolay kilo verme şeklidir diye biliyorum

LiLi1453 · Answer

Tabikde var

emrecn34 · Answer

Var kesınlıkle

canercan212 · Answer

Ne bilim sanki yuzme biliyozHic isim olmaz yuzmeyle Ben yatakta iyiyim cinsellikle kilo verebiliyom

hasandldl · Answer

Ben iyi yüzücüyüm zayıflama olayı doğru

mutsuzgiirl · Answer

Evet mümkün

HinchAmarillo · Answer

Etkili olduğunu duymuştum

Aaassenaa1 · Answer

Mümkün bence

defnedefnedefnedefne · Answer

Zayıflatır ama çıkınca yemezsen

carpediemdedimm · Answer

Mümkün.

Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Doris Hofer Ne Diyor?

Sadece yüzerek kilo vermek mümkün mü? Kaç kilo verebilirim?

Ama şöyle bir durum var; vücutlarımız uyurken de kalori yakabilir.

Bi’Bot Seçimi

Yüzerek Kilo Verilir mi? Zayıflamak Mümkün mü?

Yüzme ile Ne Kadar Kalori Yakılabilir? 1 Saat Yüzme ile Kaç Kalori Yakılır?

Zayıflamak için Yüzmenin Tercih Edilme Sebepleri Nelerdir?

En İyi Kız Görüşleri

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor