Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Question

Arkadaşlar selam,Sizce yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar bilgi verebilirler mi? Hangi pozisyonda, nasıl yüzmeli; bir saat yüzerek kaç kilo verilir gibi konular benim için çok mühim.Şimdiden teşekkürler!

Doris Hofer · Accepted Answer

Sadece yüzerek kilo vermek mümkün mü? Kaç kilo verebilirim? Tabii ki sadece yüzerek kilo verebilirsiniz. İmkanınız varsa her gün bol bol yüzün. Ne zaman siz aldığınız kaloriden fazlasını yakmaya başlarsanız; o zaman kilo verirsiniz. Bu gerçekten çok basit bir hesap. 1 saat yüzerek ortalama 600 kalori harcarsınız. Bu aslında sizin vücut kitle endeksiniz ile ilgili. Benden daha kilolu bir insan, benimle aynı egzersizleri yaparsa benden daha çok kalori yakar. Ama şöyle bir durum var; vücutlarımız uyurken de kalori yakabilir. Benim vücudum, kilolu bir arkadaşa göre daha fazla kalori yakıyor. Sebebi şu; benim vücudumda kas oranı yüksek ve bu da yağ yakımını hızlandırıyor. Pasif dediğimiz kalori yakımı, bende daha yüksek oluyor. 

Bol bol yüzün, tüm enerjinizle yüzmeye çalışın. 600 kaloriye kadar 1 saatte yakarsınız.

Coolio · Accepted Answer

Yüzerek Kilo Verilir mi? Zayıflamak Mümkün mü?

Yüzmek, kilo vermeye yardımcı olur mu? Evet, yüzerek çok rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ama yağ yakabilmek için doğru yönergeneler yapmak gerekiyor. Yüzme, aerobik bir egzersiz, kilo verebileceğiniz gibi kilo da alabilirsiniz. Yağ yakmak için maksimum kalp atış hızının yüzde 60-80’i arasında yüzmek gerekiyor. Eğer yüzerek kilo vermek istiyorsanız, profesyonel destek almanızı öneririm. Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Yüzme ile Ne Kadar Kalori Yakılabilir? 1 Saat Yüzme ile Kaç Kalori Yakılır?

Yüzmek kaç kalori sorusunun cevabı kişinin kilosuna göre değişiyor. Genel olarak 1 saatlik yüzmeyi baz alırsak;

70 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 740, yavaş yüzerse 493 kaloridir.
59 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 590, yavaş yüzerse 413 kaloridir.
81,5 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 817, yavaş yüzerse 572 kaloridir.
93 kiloluk bir kişinin 1 saatlik serbest stil yüzme ile yakacağı kalori miktarı hızlı yüzerse 931, yavaş yüzerse 651 kalori yakar.

Zayıflamak için Yüzmenin Tercih Edilme Sebepleri Nelerdir?

Yüzme sporu vücuda esneklik sağlıyor, kaslarınızın daha iyi çalışmasını sağlıyor. Farklı kas gruplarının bir arada çalışmasını sağlıyor ve nefes kontrolünü rahat bir şekilde sağlıyorsunuz.
Kalp kaslarını güçlendiriyor, yüzme sporu dolaşım sistemini düzenlediği için selülit, varis gibi dolaşım sorunlarını da tedavi ediyor.
Kilo vermek için gerekli olan enerji yakımını da destekliyor.. Kontrollü yapılan diyet ile birlikte düzenli bir yüzme programı etkili bir şekilde hızlı kilo verebilirsiniz.
Suyun rahatlatıcı etkisini hepimiz biliyoruz. Denizde ya da havuzda yüzerek hem vücudunuzu hem de ruhunuzu rahatlatabilirsiniz. Aynı zamanda da kilo verebilirsiniz.

Ayrıca Bkz: Göbek Karın Yağları Eritme Yolları Nelerdir?

Görüşmek üzere!

Delirttiniz0beni · Accepted Answer

Evet, yüzerek kilo vermek mümkün. Yüzüncü hem kaslarımız gelişiyor hemde metabolizmamız hızlanıyor. Yüzücülerin çoğunun bacak kası güçlüdür bu yüzden hızlı yüzerler. Ve zayıflanılırda arada görüyorum hafig kilolu insanlar yağ yakmaya geliyorlar. Bunun için özel ders te alabiliyorlar. Neyse çok konuştum kısacası yüzmek ile kilo vermek mümkün.😊

35ksk96 · Accepted Answer

Vücudun bütün bölgesi çalışıyor baya kalori harcıyorsun fakat yüzmek acıktırır sudan çıktın hemen lahmacun pizza onu bunu yemeyeceksin harcadığın kaloriyi tekrar Almış oluyorsun daha düşük kalorili beslenme düzenin olursa kilo verirsin

BeyazGay · Answer

#Bonjour Pek sanmam.

pllyna · Answer

Tabiki verilir. En çok kalori yakılan aktivitelerden biridir

nonamebutlolita · Answer

Vücuda şekil vermesinde büyük rolü var

Quanna · Answer

verilir

cleanman34 · Answer

Ben de yüzmeyi öğrenmek için bir spor kompleksine gitmiştim.Artık oradaki hocalardan daha iyi yüzebiliyorum ve kilom bayaa azaldıç

OylesineAcildi006 · Answer

Kilo Verdirir Tabi Düzenli Yüzmek

RedDragon97 · Answer

Düzenli olarak yüzersen zayıflarsin dalgıçlık yaptığım ve lisansli yüzdüğüm dönemler 65 kg idim ve çok fittim , kaza geçirip üstünede pandemi gelince havuzlar kapanınca 85 kg'ya yükseldim

kovaburcuzekasi · Answer

İdeal kilomdayken gitmiştim yaklaşık 2-3 yıl. Etkisi çok büyük, su en başta sakinleştiriyor huzurlu hissediyorsun gün içinde. Kas yapmanı sağlıyor bende kilo olarak pek bişey değişmedi ama yağ yakmış olabilirim cok az. Vücut sağlığı için sürekli olarak yapılabilecek en iyi ve en etkili spor yüzme. Şu sıralarda nasıl olur bilemem tabi..

Nişanlı_Dişi · Answer

Yüzmek en güzel spordur zaten

PofudukNecmi · Answer

Harcanan kalori alınan kaloriden fazla olursa kilo verilir. Alınan kalori fazla ise mantıken kilo alınır.

Ecrinbgs · Answer

Mümkün.

sosyopsikopatadam · Answer

Evt.

kahveligünler_ · Answer

Zayıflanıyo öyle cevremden biliyom

Cassie_Robichaud · Answer

Bu Burak hesabı sitede ilk soruyu soran hesap nerde görsem tanırım. 😄

Yüzerken vücuttaki tüm kaslar çalıştığı için düzenli bir yüzme programıyla kilo verilebilir diye düşünüyorum.

Bu arada Kizlarsoruyorun ilk sorusuna gitmek isteyenlere amme hizmeti. Tık tık..
Kızlar kendileriyle nasıl flört edilmesinden hoşlanırlar?

#Cassie

ToprakBey_ · Answer

Fiko dolu mu la bu tüp

kalpmimarı · Answer

Fok balıkları da iyi yüzer. Ama iştahları yüzünden kilo alırlar. Diyet olmadıkça başarı oranı 0.

suumisali_ · Answer

Özellikle de yüzmek bacakları zayıflatır

Dark-Days · Answer

Mümkün

crazyboys54 · Answer

Evet kilo verdiriyor

nes2mvarhayattaa · Answer

Yuzmek iyi kalori yakiyor diye biliyorum

Banlandırıldık · Answer

Aç karına denize gir, tüm vücudun çalışır. Üstelik açken gazlı içecek içersen miden kolaylıkla dolabiliyor ve zayıflıyon

furio · Answer

Yuzmek kilo verdiriyorsa sayet balinalar nerede hata yapiyor?

E2E0S1R3 · Answer

En iyi spor ve vücudunun her yerini çalışıyor kilo vermek mümkün

HiggsBozon · Answer

tabikide mümkn tabiki de! sorduğun soruya bak yüzerken çalışmıyan kas kalmıyo bikere nasıl mümkün olmasın hemde daha hızlı kilo bile verebilirsin

buipekkacmaz · Answer

Çok işe yarıyor evet

PetroSexual · Answer

Bir ara yüzerek ciddi şekilde sıkılaşmıştım, evim denize yakındı da.

kmavdfp2 · Answer

Mumkun diye biliyorum tabi hayvan gibi yemicen

sonumugörüyorum · Answer

Mümkün

RASKOLNlKOV · Answer

Kilo verirmisin bilmiyorum ama kaslarını çok güzel geliştirir.

Evrendrmazz · Answer

mümkün

butikfashionlook · Answer

Kasten zayıflamak için yüzmedim elbette. Ama yüzerken bütün kaslar çalıştığı için kilo verdirdiğini duymuştum

Garlesh · Answer

İlk başta hiç veremezsin. Sadece esnek hissedersin. Sonra zaten karnının çekildiğini görürsün. Bu arada günde 1 saat çok az.

Managermann · Answer

Hergün yüzebilirseniz vermek mümkün olabilir.

lolipopp123 · Answer

Evet mümkün. O da bi spor ve bi çok kası geliştiriyorsun

emirwq1 · Answer

Yüzerek kilo verilse balinalar tığ gibi olurdu

ᴡiɴᴄʜєѕᴛєʀ · Answer

Evet

Parcalibulutlu97 · Answer

Evet verilir

NoluyooYa · Answer

Mümkün

αηgєℓмєσν · Answer

Yani olabilir neden olmasın

carpediemdedimm · Answer

Mümkün.

Abidikgubidikss · Answer

Yüzme bütün kasları çalıştırır çok hızla kilo verdirir ben verdim daha önce.

Bebişim99 · Answer

Elbette hem daha fit bir vücut

StarryAqua · Answer

Evet mümkün. Vücut ağırlığını kullanmadan ve bağları zorlamadan yaptığın tek spor zaten. Düzenli yüzüyordum ama diyette değildim. Ayda 2 kilo verdim. Kulaç yüz derim. Nefes kontrolün zorlarsa ters kulaç yüz

akdsueo · Answer

Bence zayıflanır

solfaresi · Answer

Evet, yüzerek kilo verebilirsiniz. Ancak yağ yakmak için doğru yönergelere uymanız gerekir. Yüzme, aerobik bir egzersizdir ve yağ yakmak için maksimum kalp atış hızınızın % 60-80'i arasında yüzmeniz gerekir. Bunu yapmazsanız, yeterince kalori yakamazsınız ışıkla kalın... 🧡

AYyYlak · Answer

Vardır tabi. Bütün vücut çalışıyor

seymabasu1 · Answer

Yüzme bilmiyorum öğrenmek istiyorum ileride

İreemg · Answer

Bu kişiden kişiye değişir çünkü herkesin boyu kilosu metabolizma hızı yaşı aynı değildir

Kaanbeylice · Answer

Şaka deyin lütfen, yüzerek kilo vermek, sicarak kilo vermek, hayvan gibi yersen veremezsin abicim

Tosurdak · Answer

Ay heralde mümkün

HesapsızHayat · Answer

Fitt yapar kaloride yakar.

selviimm · Answer

Bence kilo verilmez ama duruşun ve yapın düzelir

geceyazankiz · Answer

Yüzerken tüm kaslarımız çalışıyor diye biliyorum o yüzden evet baya güzel kilo verdirir

merry_m · Answer

Olur ama az

KnightsSword · Answer

1 saat yüzerek kilo veremessin 1kg için 7000kcal kalori açigina ihtiyacın var bunu 1 günde bile sağlaman imkansız.
Kilo vermek için spor şart değil kalori takibi yapmak şart.
Ama vucudu forma sokmak istersen spor şart

Muallime__ · Answer

Yüzmek daha çok acıktırır. Biz bu yüzden ailede zayıf çocukları yüzmeye götürürüz.

cankıs · Answer

evet mümkün

EmirAdakul · Answer

Diyetle desteklersen verirsin. Diger türlü dengeli kalır

143003 · Answer

hem de nasıl baya madonnaya dönersdin

denis77 · Answer

En güzel sporlardan biri olduğunu düşünüyorum , zayıflamak için de ideal 👍🏼

Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?

Doris Hofer Ne Diyor?

Sadece yüzerek kilo vermek mümkün mü? Kaç kilo verebilirim?

Ama şöyle bir durum var; vücutlarımız uyurken de kalori yakabilir.

Bi’Bot Seçimi

Yüzerek Kilo Verilir mi? Zayıflamak Mümkün mü?

Yüzme ile Ne Kadar Kalori Yakılabilir? 1 Saat Yüzme ile Kaç Kalori Yakılır?

Zayıflamak için Yüzmenin Tercih Edilme Sebepleri Nelerdir?

En İyi Kız Görüşleri

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?