Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
Cinsel Yaşam +1 yıl
Evde Adonis Kası Nasıl Yapılır? Egzersiz Önerileriniz Var mı?
kuçukuçu Xper 6
Arkadaşlar evden çıkmadan adonis kaslarımı geliştirebilir miyim? Evde adonis kası geliştirme egzersizleri nelerdir? Evde karın kası egzersizleri adonis yapmak için yeterli mi? Öncesinde kardiyo yapmak gerekir mi?
0 1
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
8 44Min 2 senede vücud kaslarımı anca oluşturdum o dediğin bölge de bu süre içerisinde oldukça gelişti. Ama sürekli istikrarlı bir şekilde spor yapmak ve metobilizmayı hızlandırmak şart.
@İpsaros cvp ver
ingilizce mi istiyorsun ingilizce var ben de altılı bira paketi tekellerde satılıyor.
sürekli çalışmak gerek
vayss kız bak bee :))
türk kadınına ters böyle şeyler siz bakmayın bu sorulara fransız kalırsınız:)
şınav, sit ups
koşarak yapılır
Seksi duruyo diye mi bu kasa taktn kafayı
yok sağlıklı olmak adına .. tabi ki seksi duruyor diyedir .. bir erkek olarak ben bile saygı duyuyorum kaslarını güzelce çalıştırmış adama .. hayvanlar gibi çalışıp bir gün bir hatundan "seksi duruyor diye mi kasa kafayı taktın" şeklinde bir şey duymak çok acı olmalı ..
Ikiside
sen boş ver adonisi kafa hariç 17 cm işini görürmü
link