Yağ yakan hareketler ile kas yapan hareketleri nasıl ayırt ederiz?

Kardeşim Dalga geçiyorsun diyorsun da hiçbir bilgin olmadığı konularda biliyormuş gibi konuşuyorsun ben sana nasıl birşey öğretebilirim ki? SÖylediğin herşey başlı başına yanlış ve bilim dışı. Neymiş kas yapmaya yönelik hareketler vücudu kalınlaştırırmış bilgin yok ama söyleyeim 4 kg kas ile 1 kg yağ daha çok yer kaplıyor yani yağ kastan 4 katı fazla yer kaplıyor. Senin vücdunda kas azsa yağ çoktur ve yağ çoksa vücut kalındır. Egzersizlerin amacı kasları ve eklemleri çalıştırmak harcanan kaloriyi arttırmaktır. Vücut yapılan egzersizde çok fazla zorlanıyorsa , oradaki kası güçlendirir olay bu. Tabiki biz erkekler kadınlara göre 8 katı fazla yapabiliyoruz bunu testosterondan dolayı fakat sen ne kadar uğraşsanda kaslı vücutun olmaz kas yapamazsın :) İşte cahil olduğun olay bu ben şimdi sana ne öğretebilirm?

hala cahil diyosun ya. yanlıs biliyo olamaz mıyım insan gibi anlatsan ölür müsün? sen herseyin en dogrusunu mu biliyosun hayatında hiç yanılmadın mı yanlıs bişey ögrenmedin mi? birisi bana öyle söylemişti ben de dogru sandım ne var bunda? insan gibi sordum zaten bilsem böyle bir soru acmazdım. her yerde farklı bişey yazıyo ben nerden bileyim hangisi dogru? bilen biri vardır diye buraya soruyoruz ya dalga geciliyo ya cahil deniliyo. sen insan gibi anlattın da aksini mi idda ettim? kalp kırmak alay etmek kaba konusmak ne kolay senin için. yazık gercekten. umarım sen herseyin en dogrusunu biliyosundur.

Kardeşim evet bende yanıldım yanıldım tabiki fakat hayatımda yaşadığım çok büyük bir yanılgı bana ders oldu , bundan böyle kimsenin söylediğine ayet dahi olsa açıp bakmadan iman etmiyorum. Ben aslında sizinle alay etmiyorum , dalga da geçmiyorum sadece doğru olanı söylüyorum tabiki insanlar doğruyu duymayı sevmedikleri için şuanki tepkiyi görüyorum. Benim üslubum bu şekilde , her insan diğerinden farklıdır ALLAH diyor ki insanlardan gelen haberi araştır diye AKıl bu yüzden var fakat kullanabilene... Bu arada akıl doğru ile yanlışı ayırt etme yeteneğinimiz :)

dogru düzgünce söylendiğinde kıymetlidir. cahil vs diyip hakaret edildiğinde değil. benimle böyle konusmaya hakkın yoktu. bir de doğruları duymayı sevmemekten bahsediyosun ilginc gercekten. benim sorunum söylediklerin değil söyleyis tarzın. herseyi ararstırıp öğrendiğin gibi bir ara da insanlarla nazik ve kibarca nasıl konusulur onu öğren istersen

Bilmediği birşeyi biliyormuş gibi konuşan cahillere karşı alerjim var kardeşim buda benim zaafım ne yapayım , ben hak edene kibar konuşabiliyorum.

Adına bak karekterine bak

ya zaten yanlıs oldugunu bilsem yazmazdım di mi? anlatamıyor muyum ben? bişeyi yanlıs öğrenemez mi insan? hayır anlamıyorum ki yazdıklarımı okuyamıyor musun ya da okudugunu anlama zorlugu mu cekiyosun? hala aynı kelimeler. bosa konusuyorum belli. bir laf var anlatabildiklerin karsındakinin anladıgı kadardır diye. bunu tekrar ispatladıgın için tesekkürler. ben yanlıs bildiğimi kabul edebilecek kadar erdemliyim. ama sen yanlıs davrandıgını kabul edemeyecek kadar egolusun

Evet istersen arastir

anladım tesekkür ederim

1seydegil

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Eğer kalori açığı oluşturursan, yağ yakarsın. Eğer vücudunu anabolik düzeye çıkarırsan, kas yaparsın. Bu kadar basit.

kalori acığı olusturmak için de hareket yapmak gerekir. ayrıca da özel bölge hareketleri ile belli bölgeleri incelten hareketler var bu da yağ yakan hareket demek oluyor senin dediğin gibi olsa bölgesel zayıflama diye birşey olmazdı. ayrıca da vücudu sekillendirmek için veya baklava yapmak için yapılan hareketlere de kas yapan hareketler denir ki bunları kalori acıgıyla da baska sekillerle de yapamazsın.

Sadece guluyorum. Ufak bir araştırma ile zaten bölgesel zayıflama diye bir şeyin de olmadığını öğrenebilirsiniz.

diğer dediklerime de cevabın var mı? gülerken yazsaydın keske

Hala gülmeye devam ediyorum. Tanrım.. Bütün sözlerini "bölgesel zayıflama" üzerine kuruyorsun ve böyle bir şey yok. Parmaklarımı yormama da dolayısıyla gerek yok.