Yağ Nasıl Yakılır? En Hızlı Yağ Yakma Teknikleri Nelerdir?

Gece uyuma bol kahve ic bu kadar

Spor yap sebze ağırlıklı Beslen sabah uyanınca da sıcak bir bardak suyun içine limon damlat iç

Valla bendede var

Kardio yapacaksın detaya girmek istemiyorum girersem çıkamam daha

ibrahim saraçoğlunun tilya kürü var :)

Göbek için yarım mekik

Seksi yaparak

Kooos

Bir progfam var onu izle

sodanın içine limon sık bol bol spor yap

acık havada spor yapman lazım kardesim

kuyruk yağı mı? :D

ocagın üstüne tavayı koy içinede kendini koy hzlı bır sekılde erıtırsın

özellikle sabah saatlerinde yapılan cardio çok etkili sabah kalk bir yeşil çay iç hafif bir şeyler atıştır bak hafif diyorum hayvan gibi şiy yapmayın sabah sabah az yiyin idarelik sonra hop spor sonra gel bir duş al öğlen yat uyu 1 saat dinlen ardından bütün gün işlerini hallet işte sana mükemmel bir gün :D

sporla

bisiklet

bol bol yürüyüş yaparak

yogurt

Bol bol su iç ve yürüyüş

Spor diyet