Spor & Sağlık Paylaşımları

Vücut geliştirme yapanlar ne yemeli?

Vücut geliştirme yapanlar ne yemeli?

 Vücut geliştirme yani bodybuilding sporundan fayda görebilmek için ne yemek gerekir? Kas yapan yiyecekler nelerdir? Günlük hayatta ve...
1 6
 Görüş Yaz
Sizce Evde Spor Yaparak Zayıflanır mı? Deneyenler, Başarılı Olanlar Yardımcı Olabilir mi?

Sizce Evde Spor Yaparak Zayıflanır mı? Deneyenler, Başarılı Olanlar Yardımcı Olabilir mi?

 Malum pandemi şartları, spor salonuna gidemiyoruz. Evde spor yaparak zayıflama yöntemleri var mı bildiğiniz? Önerir misiniz?
56 45
 Görüş Yaz
Hangi Spor Aletleri Ne İşe Yarar, Hangi Kasları Çalıştırır Bilen Var mı?

Hangi Spor Aletleri Ne İşe Yarar, Hangi Kasları Çalıştırır Bilen Var mı?

 Arkadaşlar selam. Öncelikle eve alabileceğim spor aletlerini sormak istiyorum. Ama evde kullanılamayacak büyük spor aletleri hakkında da...
2 1
 Görüş Yaz
Vücut Geliştirme Ne Kadar Sürede Sonuç Verir? Kaç Ayda Vücut Yapabilirim Sizce?

Vücut Geliştirme Ne Kadar Sürede Sonuç Verir? Kaç Ayda Vücut Yapabilirim Sizce?

 Selam. Bodybuilding sporuna yeni başladım. Gelecek yaza kadar iyi görünen bir vücudum olsun istiyorum. Vücut geliştirmede sonuç almak...
1 6
 Görüş Yaz
Sizce En İyi Protein Tozu Hangisi? Önerileriniz Var mı?

Sizce En İyi Protein Tozu Hangisi? Önerileriniz Var mı?

 Merhaba, protein tozu kullanmak istiyorum ancak markalar hakkında pek fikrim yok. Kullananlar, en iyi protein tozu hangisidir , bilgi...
9 54
 Görüş Yaz
Evde Spor Aletleri Olmadan Kas Nasıl Yapılır? Yapılabilir mi?

Evde Spor Aletleri Olmadan Kas Nasıl Yapılır? Yapılabilir mi?

 Arkadaşlar pandemi sebebiyle spor salonuna gitmeye çekiniyorum :/ spor aletleri de çok pahalı, evde spor aleti kullanmadan veya sadece...
35 88
 Görüş Yaz
Spor Hangi Saatlerde Yapılmalı? Spor için Uygun Saatler Hangileridir?

Spor Hangi Saatlerde Yapılmalı? Spor için Uygun Saatler Hangileridir?

 Arkadaşlar selam. Spora yeni başladım. Ancak hangi saat aralığında spor yapmam gerektiğini tam bilmiyorum. Farklı farklı görüşler okudum...
22 58
 Görüş Yaz

Protein Tozu Kilo Aldırır mı, Yapar mı?

 Arkadaşlar çok zayıfım, kilo almak için bir sürü şey denedim ama olmuyor. Hızlı kilo almak için protein tozu kullanılır mı? Eğer...
11 30
 Görüş Yaz

Hızlı Kilo Verme Diyeti, Yolları, Yöntemleri Nelerdir?

 Bayram seyran derken aldığım kiloları en hızlı nasıl veririm?
11 7
 Görüş Yaz
1 ayda 10 kilo nasıl veririm? Diyet programı tavsiyeleriniz var mı?

1 ayda 10 kilo nasıl veririm? Diyet programı tavsiyeleriniz var mı?

 Arkadaşlar 1 ayda 10 kilo vereceğim bir diyet programı yazar mısınız ne olur? 1 ayda 10 kilo verilir mi?
31 36
 Görüş Yaz

Arkadaşlar haftada kaç gün spor ideal?

 Arkadaşlar aranızda spor salonuna giden var mı en ideali haftada kaç gün?
11 26
 Görüş Yaz

Nasıl Kilo Alabilirim? Kilo Alma Yolları ve Diyeti Var mı?

 arkadaşlar boyum 178 ama kilom sadece 58 çok zayıfım yardım edin bi kilo alma yöntemi biliyor musunuz? doktora git faln demeyin çünkü...
20 38
 Görüş Yaz
Kısa Sürede Enerji Veren Yiyecekler, Besinler Hangileridir?

Kısa Sürede Enerji Veren Yiyecekler, Besinler Hangileridir?

 İştahım yok yemek yemiyorum günde 1 öğüne düştü. Aç da olmaz halsizlik başladı böyle az da yesem dinç tutacak yiyecek ya da içecekler...
6 13
 Görüş Yaz

Balık Yağı Hapı Ne İşe Yarıyor? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

 Arkadaşlar, balık yağı hapı tam olarak ne işe yarıyor ? kilo mu aldırıyor boy mu uzatıyor ? Bilgisi olan ya da kullananlar ne gibi...
6 9
 Görüş Yaz

Kilo Vermek İçin Nasıl Motive Olunur?

 arkadaşlar nolur bana yardım edin, çok kiloluyum ben yaklaşık 90kg, ve 1.64 boyundaym ama hiç hoş bi görüntü yok.. çok kilo vermek...
28 20
 Görüş Yaz

Spor yapıyorum ama kilo kaybım yok, kilonun sabit kalması normal mi?

 merhaba =) 1.60 cm 55 kg’yum.haftanın 2 günü akşamları 1,5 saat yüzme ve yine akşamları haftanın 3 günü platess olmak üzere kendi...
5 12
 Görüş Yaz

Dünyanın en iyi futbol ligi hangisidir?

 Bence şu an İspanya La Liga denilebilir ki La Liga'da 2 takım açık ara şampiyonluk mücadelesi veriyor ama bu o iki takımın sadece...
5 18
 Görüş Yaz

Sabah sporu nasıl yapılmalı?

 Sabahları Spor yapmak istiyorum. Ne şekilde, hangi saatlerde yapacağımı, spordan önce ve sonra yapmam gerekenleri bilmiyorum. Siz...
10 26
 Görüş Yaz

Adonis kası hangi kilo aralığında çıkar?

 Bilen arkadaşlar cevap verebilir mi? Boyum 1.74 , kilom 51 şuanda vücut çalışacağım adonis kası çıkar mı bende ? Yoksa biraz daha kilo...
2 11
 Görüş Yaz

Güç ve Kuvvet Veren Besinler Hangileridir?

 Mayıs ayının başından beri vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Antrenmanlarım sırasında bana güç verebilecek besinler nelerdir ?
11 16
 Görüş Yaz

Zayıflamak için hangi spor aletini alabilirim?

 selam eve zayiflamak icin spor aleti alcam ama karar veremedim benim karin bölgemde asiri yaglanma var hangi aletle iyi sonuc alirim
6 17
 Görüş Yaz
Spor sonrasında ne yenir, ne içilir? Spor sonrası beslenme nasıl olmalı?

Spor sonrasında ne yenir, ne içilir? Spor sonrası beslenme nasıl olmalı?

 spor sonrası kavuna tapıyorum resmen. sizin vazgeçemediğiniz meyve, içecek vs tercihleriniz var mı?
24 37
 Görüş Yaz

Kabızlığı Gideren Yiyecekler ve İçecekler Hangileridir?

 Arkadaşlar kabızlığı nasıl atlatabilirim? Çok ağrı yapıyor 2 gündür çıkamıyorum 3 gün bugün
10 21
 Görüş Yaz

Gün boyu enerjik olmak için ne yapıyorsunuz?

 gün boyu halsizim canım hareket etmk bile istemiyor siz enerjik olmak için ne yapıyorsunz ?
20 68
 Görüş Yaz

En İyi Damacana Su Markası Hangisidir?

 arkadaşlar kullandığım su berbat.zaten kirli sular listesindede adı var.bana su önerisi önerirseniz çok sevinirim ? hangi suyun iyi...
15 36
 Görüş Yaz
Daha Fazla
1...192021222324