Spor & Sağlık Paylaşımları

Spor Sonrası Kas Ağrıları için Ne Yapılmalı? Nasıl Geçer?

 Spor sonrası oluşan kas ağrıları nasıl geçer?
5 30
 Görüş Yaz

Spor Öncesinde ve Sonrasında Kalori Yakımı Nasıl Hızlandırılır?

 Yag yakimini hizlandirmak icin ne yapmali?
2 11
 Görüş Yaz

Protein Tozu ile Sigara Tüketmek Zararlı mı?

 Sevdigim kisi bu zararlı şeyleri kullanıyor kullanmamasini istiyorum ama bir yere kadar. Sonra çok mu düşünüyorsun beni falan diyo bsy...
0 16
 Görüş Yaz

Erkekler neden vücut geliştirme çalışır?

 Sporcu olurlar anlarım yarışmaları olur vücut olarak neyse, tişörtün ucunu ağzıyla tutup baklava gösteren var. Amaç nedir ya niye bu...
8 92
 Görüş Yaz

Protein tozu + Spor + düzenli beslenme ile kaç ayda kas yaparım?

 Protein tozu + spor + düzenli beslenme ile kaç ayda kas yaparım?
11 62
 Görüş Yaz

Dövüş sporlarında öğrenilen vuruşlar ne zaman refleks haline gelir?

 Dövüş sporlarında öğrenilen vuruşlar ne zaman refleks haline gelir? Bilenler, refleks haline gelmiş olanlar var mı?
6 39
 Görüş Yaz

En İyi Atıştırmalık Kuruyemiş Hangisidir? En Sevilen Kuruyemiş Hangileridir?

 Kuruyemişçide çalışan biri olarak soruyorum: En sevdiğiniz kuruyemiş hangisi? Patron dükkanda olmadığı zamanlarda, bir avuç kaju yerim....
851 917
 Görüş Yaz

Kas Yapmak İçin Hap ve Protein Tozu Var mı?

 Konuyla ilgili lutfen bilgisi olan cevap versin, ortada laf cumbusu gormek istemiyorum. Kas yapmak istiyorum, triceps glutes, biceps,...
7 37
 Görüş Yaz
Sabah sporu mu, akşam sporu mu daha fazla yağ yaktırır?

Sabah sporu mu, akşam sporu mu daha fazla yağ yaktırır?

 Sabah yuruyusumu yag yaktirir arkadaslar aksam yapilan mi?
92 138
 Görüş Yaz

Boks mu Tekvando mu daha etkili olur?

 Savunma da Boks mu Tekvando mu daha etkili olur?
4 14
 Görüş Yaz

Steroid kullanımı hakkında bilgisi olan var mı?

 Steroid spora başlandıktan ne kadar süre sonra kullanılmalı? Nasıl kullanılmalı? Nerden alınmalı? https://www.youtube.com/embed/F8QybvcEkBk
3 65
 Görüş Yaz

Kendimi Sürekli Yorgun Hissediyorum, Ne Yapmalıyım?

 Uyusam yorgunum. Merdiven çıksam yorgunum. Yataktan kalksam yorgunum. Otursam yorgunum. Aklınıza ne gelirse bir türlü enerjik...
6 18
 Görüş Yaz

Sizce en iyi Türk stoper oyuncusu kim?

 Benim tercihim Semih Kaya'dan yana..
4 94
 Görüş Yaz

Pilatesle bacak boyu uzar mı?

 Deneyen oldu mu? İşe yarıyor mu?
12 26
 Görüş Yaz

Ucuz ve Kaliteli Kondisyon Bisikleti Önerileri Nelerdir?

 Arkadaşlar türk kadınlarını bilirsiniz basenlerden yakınırlar :D Bende bir türk kadını olarak basen eritmeye çalışıyorum. Baştan...
2 9
 Görüş Yaz
BIGAINER Weight Gainet 400g Kilo Almak İçin Kullanılabilir mi?

BIGAINER Weight Gainet 400g Kilo Almak İçin Kullanılabilir mi?

 45 kiloyum boyum 1.58 50 kilo olsam yeterli. Ama spor yapmadan kullancam sizce bir fayda saglarmi mesela 1 ayda kac kilo aldirir
1 10
 Görüş Yaz
Sizce yapılacak en güzel spor hangisidir?

Sizce yapılacak en güzel spor hangisidir?

 Selamin aleykum sizce en güzel yapılacak spor hangisi :)
64 47
 Görüş Yaz

Yağ Nasıl Yakılır? En Hızlı Yağ Yakma Teknikleri Nelerdir?

 Yağları nasıl en hızlı şekilde yakabilirim, yağı en hızlı yakan besinler nelerdir?
39 51
 Görüş Yaz
Sporcu kahvaltısı nasıl olmalı? Örnekleri ve listesini verir misiniz?

Sporcu kahvaltısı nasıl olmalı? Örnekleri ve listesini verir misiniz?

 Fitness yapıyorum kahvaltım diğer öğünlerim nasıl olmalıdır? Yumurta sevmeyen biriyim bir de?
41 44
 Görüş Yaz
Yağ yakan hareketler ile kas yapan hareketleri nasıl ayırt ederiz?

Yağ yakan hareketler ile kas yapan hareketleri nasıl ayırt ederiz?

 Kas yapmak istemiyorum sadece zayıflamak ve daha sağlıklı olmak için spor yapıyorum. kas yapan hareketler ile yağ yakan hareketleri...
32 67
 Görüş Yaz

Sporu evde yapmakla spor salonunda yapmak arasındaki fark nedir?

 Spor yapmak istiyorum fakat spor salonuna ayırcak vaktim yok hem çalisip hem okuyorum spor salonunun çok fazla bir farkı var mı? Sporcu...
8 25
 Görüş Yaz
Kadınlara en çok yakışan ve en seksi duran spor dalı hangisi?

Kadınlara en çok yakışan ve en seksi duran spor dalı hangisi?

 Sporcu kadınlar ve vücutları bir şahane! Ama sizce en çok yakışanı hangisi? Fitness mı? Voleybol mu? Tenis mi? Yüzme mi?
164 1936
 Görüş Yaz
Bağırsakları çalıştıran bitki çayları hangileridir?

Bağırsakları çalıştıran bitki çayları hangileridir?

 merhaba arkadaşlar kabızlık için aktardan alabileceğim etkili bir çay ya da bitki bilen var mı? yardımcı olursanız sevinirim
30 25
 Görüş Yaz

Spordan sonra ne yenilebilir?

 Aramizda sporcular veya bilgisi olan varmi? Kilo vermek icin fitness spor yapiyorum ve spordan sonra ne tür yiyebilirim?
8 40
 Görüş Yaz

Fitnesse gidiyorum Protein tozu mu iceyim yoksa bcca mi iceyim?

 evet bacaklarimda ve kollarimda belli olmaya basladi kaslarim, ancak bir kiz olarak tabiki güzel bacakalr ve kollar ve düz bir karin...
3 22
 Görüş Yaz
Daha Fazla
1...